ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບວິທີການກິນຜັກຫຼາຍໆຢ່າງໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ແລະຜູ້ທີ່ໄດ້ຄອບຄອງສັດປີກສັດປີກກໍ່ອາດຈະໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຜັກສາມາດໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນຂອງພວກເຮົາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຜັກສົດຄວນເຮັດໃຫ້ມີອາຫານສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ hookbill - ແລະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານົກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບວິຕາມິນແລະສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບດີແລະຮ່າງກາຍແຂງແຮງ. ຮັກສາການອ່ານເພື່ອຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບແນວພັນຜັກບາງຊະນິດທີ່ທ່ານຄວນແນະນໍາໃຫ້ກັບອາຫານຂອງນົກຂອງທ່ານ. ບໍ່ພຽງແຕ່ພວກເຂົາຈະເພີ່ມລະດັບໂພຊະນາການຂອງນົກຂອງທ່ານ, ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍຮັກສາສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບສັດລ້ຽງຂອງທ່ານໃນການແນະນໍາຜະລິດພັນໃຫມ່, ໂຄງສ້າງ, ແລະສີໃຫ້ແກ່ຖ້ວຍອາຫານຄ່ໍາຂອງທ່ານ.
01 of 05
Broccoli
Samuel Jimenez / EyeEm / Getty Images ເຈົ້າຂອງນົກຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ວ່າ broccoli ແມ່ນຫຼາຍກວ່າການປິ່ນປົວທີ່ມີລົດຊາດສໍາລັບສັດລ້ຽງສັດຂອງເຂົາເຈົ້າ - ມັນສາມາດໃຫ້ພວກມັນມີ ທາດບໍາລຸງ ຫຼາຍຊະນິດທີ່ພວກມັນອາດຈະຂາດອອກຍ້ອນວ່າພວກມັນຢູ່ໃນການເປັນຊະເລີຍ. ຕົວຢ່າງ, ນົກໃນທໍາມະຊາດຜະລິດຈໍານວນຫຼາຍຂອງວິຕາມິນ D ເພາະວ່າພວກເຂົາໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດໃນດວງຕາເວັນ. ສັດລ້ຽງສັດລ້ຽງ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ສະຫນອງໃຫ້ມີໂຄມ UV, ມັກຈະຂາດສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນນີ້, ເວັ້ນແຕ່ວ່າມັນຖືກຕື່ມ. ການໃຫ້ອາຫານຂອງລູກຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສັດລ້ຽງຂອງທ່ານໄດ້ຮັບປະລິມານທີ່ພຽງພໍຂອງວິຕາມິນ D ໃນອາຫານຂອງລາວ.
02 of 05
Carrots
ຄາເຟເປັນ ອາຫານສົດທີ່ ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ເປັນ favorite ຂອງສັດລ້ຽງສັດຈໍານວນຫຼາຍ. ມີລະດັບສູງຂອງ beta-carotene, carrots ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີສຸຂະພາບຕາທີ່ດີທີ່ສຸດເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບນົກຊະນິດຕ່າງໆ. ໃນຖານະເປັນເງິນ, carrots ແມ່ນມີລົດຊາດແລະມ່ວນຊື່ນທີ່ຈະກິນ! ພຽງແຕ່ລ້າງແລະປອກເປືອກແຄລອດແລະໃຫ້ມັນເປັນ hookbill ຂະຫນາດໃຫຍ່ເຊັ່ນ Macaw ເພື່ອສະຫນອງອາຫານວ່າງທີ່ດີແລະເຄື່ອງຫຼິ້ນໃນຫນຶ່ງ. ນົກຂະຫນາດນ້ອຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເພີດເພີນຫຼາຍກວ່າ "ສ່ວນຂະຫນາດທີ່ກິນ" ແລະອາດຈະເຮັດດີກວ່າກັບ carrots ເດັກນ້ອຍຫຼື carrots shredded. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານແຄລ້າໃດຫນຶ່ງທີ່ນົກຂອງເຈົ້າດິບແລະບໍ່ມີໄຂມັນຍ້ອນວ່າມັນມີສຸຂະພາບທີ່ດີໃນສະພາບທໍາມະຊາດທໍາມະຊາດ. ການຊຸກຍູ້ຂອງແຄລ້າອົກຍັງຊ່ວຍໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍຄາງກະໄຕທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບນົກສັດລ້ຽງ.
03 of 05
ຜັກທຽມ
ຜັກທຽມແລະປະເພດອື່ນໆຂອງຜັກສີຂຽວໃບຂຽວເຊັ່ນ: ຜັກກາດ romaine ແລະຫມາກພ້າວແມ່ນຍັງມີສິ່ງມະຫັດຕື່ມອີກຕໍ່ກັບ ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບ ຂອງນົກຊະນິດສັດລ້ຽງ. ນົກບໍ່ພຽງແຕ່ມັກກິນຜັກທີ່ມີສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້, ພວກມັນມີທາດອາຫານແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ສາມາດສົ່ງເສີມລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງນົກຂອງທ່ານ. ສໍາລັບສັດປີກທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫລາຍເກີນໄປ, ຜັກຊະນິດນີ້ສາມາດໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ພວກມັນເຕັມປ່ຽມໃນຂະນະທີ່ຕັດກັບຈໍານວນແຄລໍລີ່ທີ່ພວກເຂົາກິນ. ນີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນຊະນິດເຊັ່ນ: Cockatoos ແລະ Amazon Parrots.
04 of 05
Snap Peas
ອີກປະການຫນຶ່ງ veggie ມ່ວນແລະມີລົດຊາດທີ່ຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ feathered ຄວນພະຍາຍາມແມ່ນງູຫູ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຣາວກັບແກະທີ່ຍັງຢູ່ໃນຝັກ, ເຊິ່ງສາມາດກິນດິບ. ພວກເຂົາສະຫນອງການກະທົບທີ່ຫນ້າພໍໃຈແລະມີລົດຊາດຫຼາຍທີ່ນົກທີ່ມັກມີຄວາມສຸກ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນສາມາດກິນໄດ້, ຫຼາຍໆນົກຈະສິ້ນສຸດການເຮັດໃຫ້ ຫຼິ້ນ ອອກຈາກພວກເຂົາຍ້ອນວ່າພວກເຂົາກິນເຂົ້າ - ດັ່ງນັ້ນຢ່າຫຼົງລືມສັດລ້ຽງຂອງທ່ານຈາກການຫຼີ້ນກັບອາຫານຂອງເຂົາ!
05 of 05
peppers
ອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ມີຄວາມສຸກປອດໄພໃຫມ່ຂອງນົກຊະນິດຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນມີນ້ໍາ - ແລະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຮ້ອນ! ນົກບໍ່ຂາດແກັບທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງໄດ້ເຫັນແກ່ນເຜັດ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາບໍ່ມີບັນຫາໃນການຫຼີ້ນລົງໃນ jalapeno ຫຼື habanero ໃນປັດຈຸບັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ. ໃຫ້ນົກຂອງທ່ານລອງຫນຶ່ງ, ໂອກາດທີ່ວ່າເຂົາຈະຮັກເຂົາ!