ອາຫານທີ່ຈະເພີ່ມການກິນເຂົ້າມະຫາວິທະຍາໄລຂອງນົກຂອງທ່ານ
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງໃກ້ຊິດກັບອາຫານທີ່ທ່ານກໍາລັງລ້ຽງສັດນົກຊະນິດສັດລ້ຽງຂອງທ່ານເພາະວ່າ ສຸຂະພາບຂອງນົກ ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບຄຸນນະພາບຂອງອາຫານຂອງລາວ. ການເລືອກອາຫານສົດ, ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນແມ່ນວິທີການທີ່ດີທີ່ຈະສະຫນອງຄວາມມ່ວນແລະຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງສັດລ້ຽງໃນຂະນະທີ່ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນທາງບວກສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງນົກຂອງທ່ານໃນເວລາດຽວກັນ. ກວດເບິ່ງອາຫານສົດ delicious ທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້ສໍາລັບແນວຄວາມຄິດບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍເພີ່ມເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນໃນອາຫານຂອງນົກຂອງທ່ານແລະຈ່າຍຄ່າປິ່ນປົວສຸຂະພາບທີ່ດີສໍາລັບຫມູ່ທີ່ເປັນມືອາຊີບຂອງທ່ານ. ໂອກາດແມ່ນວ່າການນໍາໃຊ້ບາງຢ່າງຂອງການເລືອກເຫຼົ່ານີ້ມີສຸຂະພາບໃນອາຫານຂອງທ່ານເອງອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ!
01 of 05
Leafy Greens
Calvert Byam / Moment / Getty Images ອາຫານສົດທີ່ມີຄວາມປອດໄພສໍາລັບສັດປີກ ເຊັ່ນ: ຜັກຂຽວ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມແລະຜັກຫອມໂລເລແມ່ນອຸດົມສົມບູນຢູ່ໃນສານອາຫານແລະສະຫນອງແນວພັນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບອາຫານຂອງນົກທີ່ຖືກຈັບໄດ້. ໃນປ່າທໍາມະຊາດ, ງົວທີ່ມັກຈະກິນເຂົ້າໃນພືດຜັກໃບ, ຫມາກໄມ້, ແກ່ນ, ຫມາກແລະອື່ນໆ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຜັກທຽມແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ນົກຊະນິດມີຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີຂົນ. ຜັກເຊັ່ນ: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງໂພຊະນາການທີ່ສົມດູນສໍາລັບສັດລ້ຽງສັດລ້ຽງກ່ວາເຈົ້າຂອງບາງຄັ້ງເບິ່ງຂ້າມ.
02 of 05
Melons
Jamie Grill / Getty Images Melons ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນເວລາຫລາຍປີເພື່ອສະເຫນີຄຸນນະພາບຕໍ່ຕ້ານຜູ້ສູງອາຍຸແກ່ປະຊາຊົນ, ແລະພວກເຂົາມີລັກສະນະອື່ນໆທີ່ມີປະໂຫຍດແກ່ນົກສັດລ້ຽງຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ. Melons, ລວມທັງ cantaloupe, ຫມາກໂມ, honeydew melon, ແລະຜັກແຕ່ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງແມ່ນດີສໍາລັບລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງນົກຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຍັງມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ C, ການຊ່ວຍເຫຼືອສັດລ້ຽງຂອງທ່ານເພື່ອສ້າງແລະຮັກສາລະບົບພູມຕ້ານທານສຸຂະພາບ. ພະຍາຍາມຕັດສິ້ນຂອງເມລໍດເມັດພັນແລະສະເຫນີໃຫ້ນົກຂອງທ່ານເປັນການປິ່ນປົວ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດລວມເອົາ melons ເຂົ້າໄປໃນ ສູດການປິ່ນປົວນົກຊະນິດ ມ່ວນຊື່ນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຢູ່ເຮືອນ.
03 of 05
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ
David Freund / Getty Images ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ ແລະຫມາກໄມ້ທີ່ມີສີສີຊ້ໍາອື່ນໆແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ເຊິ່ງສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນໃຫ້ມີຂົນແຂງໃນສັດລ້ຽງສັດ. Blueberries ໂດຍສະເພາະແມ່ນວິທີທີ່ປະເສີດສໍາລັບທ່ານເພື່ອໃຫ້ນົກຂອງທ່ານມີປະລິມານວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບວິຕາມິນ C ແລະວິຕາມິນ K, ພວກເຂົາສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນເພີ່ມເຕີມຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານແລະລະບຽບການຂອງນົກ. ມັນເປັນການດີທີ່ຈະສະເຫນີ blueberries ກັບສັດລ້ຽງຂອງທ່ານສອງສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ພຽງແຕ່ລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ສັດລ້ຽງຂອງທ່ານກິນເຂົ້າໃນການປິ່ນປົວສີເຫຼືອງຫຼາຍເກີນໄປເຊັ່ນ: ມັນມີເນື້ອໃນ້ໍາຕານທໍາມະຊາດທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງນົກບາງຊະນິດ.
04 of 05
ຫມາກຖົ່ວແລະງອກ
ຫມາກຖົ່ວແດງ. Diana Rattray ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງແລະຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນການເພີ່ມເຕີມສຸຂະພາບກັບອາຫານສັດຂອງນົກຊະນິດໃດ. ການໃຫ້ດີໃຈຫລາຍຂອງໂປຕີນ, ຫມາກຖົ່ວແມ່ນມ່ວນສໍາລັບນົກກິນແລະ delicious ທີ່ຈະໃສ່ເກີບ. ລອງນີ້ສູດອາຫານສະຫຼັດ Birdie Bean ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການຮັບເອົາ parrot ຂອງທ່ານເພື່ອຮັບເອົາຫມາກຖົ່ວເປັນສ່ວນໃຫມ່ຂອງອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ທ່ານຍັງສາມາດພະຍາຍາມປະສົມຫມາກຖົ່ວທີ່ມີຫມາກໄມ້ຫຼືອາຫານທີ່ຄຸ້ນເຄີຍອື່ນໆເພື່ອດຶງດູດນົກຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາພະຍາຍາມ. ຖ້ານົກຂອງທ່ານບໍ່ມັກຫມາກຖົ່ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນງອກແມ່ນອີກທາງເລືອກທີ່ມີທາດບໍາລຸງທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ງອກຂອງທ່ານເອງຢູ່ເຮືອນ, ພຽງແຕ່ໃສ່ແກ່ນຈໍານວນຫນ້ອຍໆຈາກການປະສົມແກ່ນຂອງນົກຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນພັບຜ້າປຽກຊຸ່ມແລະວາງໃສ່ປ່ອງຢ້ຽມ. ພາຍໃນຫນຶ່ງມື້ຫຼືສອງ, ທ່ານຈະມີງົວທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແລະມີສຸຂະພາບໃຫ້ນົກຊະນິດສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ.
05 of 05
Carrots
Carrots at Market Lonely Planet Images / Getty Images ແຄລອດສົດ, ເປັນວັດຖຸດິບເປັນການປິ່ນປົວທີ່ດີສໍາລັບນົກສັດລ້ຽງສໍາລັບເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ. ຫນ້າທໍາອິດ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ packed ມີວິຕາມິນທີ່ຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນສາຍຕາທີ່ດີ, ທີ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບແມວແລະນົກອື່ນໆ. ສອງ, carrots ດິບແມ່ນຫນຶ່ງໃນ ອາຫານສົດ ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ມີຢູ່ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ນົກຂອງທ່ານໃຊ້ກ້າມເນື້ອຄາງກະໄຕຂອງລາວ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກໄມ້ສົດຫຼືຜັກບົ່ວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວນລ້າງຫມາກເລັ່ນຢ່າງລະອຽດກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ນົກຂອງທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດ. ເລືອກ carrots ອິນຊີສໍາລັບສັດລ້ຽງຂອງທ່ານຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫລີກລ່ຽງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດຕໍ່ກັບສານເຄມີແລະຢາປາບສັດຕູທັງຫມົດ.