ຄໍາຖາມ: ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດກິນອາຫານນົກສັດລ້ຽງຂອງຂ້ອຍ "ອາຫານຂອງຄົນ"?
ຄໍາຕອບ: ຄໍາຕອບສໍາລັບຄໍາຖາມນີ້ແມ່ນຄວາມກະຕືລືລົ້ນ "ແມ່ນ"! ບໍ່ພຽງແຕ່ນົກທີ່ຮັກແທ້ໆມັກແບ່ງປັນອາຫານຄ່ໍາກັບຝູງຄົນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ອາຫານສົດໃຫ້ມີຄວາມຫລາກຫລາຍແລະໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດເມື່ອທຽບກັບອາຫານຂອງນົກຊະນິດການຄ້າ.
ແຕກຕ່າງຈາກແມວ, ຫມາແລະສັດລ້ຽງອື່ນໆ, ອາຫານ "ມະນຸດ" ກໍ່ດີສໍາລັບສັດລ້ຽງສັດ, ໃນເວລາທີ່ການກະກຽມແລະໃຫ້ອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເພື່ອໃຫ້ປອດໄພແລະປະສົບຄວາມສໍາເລັດຕື່ມ ອາຫານສົດ ໃຫ້ກັບ ອາຫານ ຂອງນົກຂອງທ່ານ.
ໃບຂຽວສົດ, ຜັກຮາກ. ແລະຫມາກໄມ້ອິນຊີແມ່ນຕົວຢ່າງທີ່ດີທັງຫມົດຂອງການໃຫ້ອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບແກ່ນົກຂອງທ່ານເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບດີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ໄວ້ວ່າຄໍາແນະນໍາຈໍານວນຫນ້ອຍ.
- ບາງຄັ້ງກໍ່ດີກ່ວາການປຸງແຕ່ງ. ໃນເວລາທີ່ໃຫ້ອາຫານສົດແລະຜັກກັບນົກ, ໃຫ້ພວກເຂົາເປັນວັດຖຸດິບ. ເຖິງແມ່ນວ່າການປຸງແຕ່ງອາຫານບາງຢ່າງເຮັດໃຫ້ທາດອາຫານທີ່ມີຊີວິດຊີວາຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນເຮັດໃຫ້ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເຫຼົ່ານັ້ນດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍໂດຍລະບົບຂອງມັນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ການປຸງແຕ່ງມັນຕົ້ນຫວານກໍ່ເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍ. ນັ້ນແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງທີ່ສາມາດປະໂຫຍດແກ່ຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້, ມີບາງອາຫານທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້ນົກຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງຖົ່ວເຫຼືອງ, ບໍ່ຄວນຈະຖືກຮັບຜິດຊອບເປັນວັດຖຸດິບ. ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ແຊ່ນ້ໍາຄືນ, ລ້າງແລະລ້າງດ້ວຍນ້ໍາສົດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕົ້ມປະມານ 20 ນາທີ. ເມື່ອຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວເຫຼືອງຕົ້ມໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນເພື່ອໃຫ້ອາກາດປຽກແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນປຽກຈົນອ່ອນໆ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສານພິດທີ່ພົບໃນຫມາກຖົ່ວດິບຖືກລົບອອກ. ເມັດພືດເຊັ່ນ: quinoa ແລະພືດຜັກອື່ນໆຄວນປຸງແຕ່ງກ່ອນທີ່ຈະຖືກຮັບປະທານ.
- Adding seasonings ເຖິງແມ່ນວ່າຫມາກພິກແດງເລັກຫນ້ອຍກໍ່ຍັງເປັນສິ່ງທີ່ມີຄວາມຍິນດີກັບອາຫານໃດກໍ່ຕາມ, ເກືອສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ນົກສັດ. ໃນບາງຄັ້ງມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນມີລັກສະນະທໍາມະຊາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ບາງນົກທີ່ຮັກສາມັນບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ຕົ້ນສະຫມຸນໄພສົດໆເຊັ່ນ cilantro ແລະ basil. ນົກບາງຊະນິດແມ່ນຂີ້ເຫຍື້ອກ່ຽວກັບຜັກບົ່ວນ້ອຍໆໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ນົກບໍ່ມີຝີມືທີ່ພວກເຮົາເຮັດເພື່ອໃຫ້ມີກິ່ນຫອມພຽງແຕ່ສາມາດໄດ້ຮັບຫາງເຫຼົ່ານັ້ນຢູ່ໃນອາກາດບ່ອນທີ່ພວກມັນອາດຈະບໍ່ກິນເຂົ້າຈີ່.
- ຖ້າແຕ່ງກິນ, ແຕ່ງກິນຢ່າງສະຫລາດ. ຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານເປັນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງ, ແປ້ງ, ຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຈະກະກຽມໃນເຄື່ອງຄົວທີ່ບໍ່ມີເຄືອບໄມ້. ເຫລໍກສະແຕນເລດຖືກເລືອກຍ້ອນວ່າມັນຈະບໍ່ປົນເປື້ອນອາຫານ. ເຫລໍກເຄືອບເປັນອຸປະກອນທີ່ຍອດຢ້ຽມ ສໍາຫລັບເຄື່ອງຄົວທີ່ຄຸນສາມາດໃຊ້ຮອບນົກຂອງຄຸນ ມັນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພວກມັນ. ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢ່າງງ່າຍດາຍໃນຮູບທັງຫມົດແລະຂະຫນາດແລະທ່ານກໍ່ສາມາດຊອກຫາເຫຼັກທີ່ມີຄຸນນະພາບໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງທີ່ສອງແລະການຂາຍລົດ garage. ມັນແມ່ນ indestructible ແລະຈະຮັບໃຊ້ຄວາມຕ້ອງການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະ baking ຂອງທ່ານສໍາລັບປີທີ່ຈະມາເຖິງ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານທີ່ທ່ານສະເຫນີແມ່ນບໍ່ເປັນພິດຕໍ່ນົກ. ໃນຕົວຈິງແລ້ວ, ບາງ "ອາຫານຂອງປະຊາຊົນ" ທີ່ເປັນ ພິດ ສໍາລັບສັດລ້ຽງສັດ, ແລະບໍ່ຄວນຖືກສະຫນອງ, ບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮູ້ວ່າອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງເພື່ອວ່າທ່ານບໍ່ເຄີຍໃຫ້ບໍລິການໃຫ້ແກ່ຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ.
- ແນະນໍາອາຫານສົດຊ້າໆ. ນົກຊະນິດສັດລ້ຽງບາງຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນທີ່ນໍາໃຊ້ກັບ ເມັດພືດແລະເມັດພືດ , ອາດບໍ່ສົນໃຈກັບອາຫານສົດທັນທີ. ເມື່ອນໍາສະເຫນີອາຫານໃຫມ່, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຫ້ນົກຂອງທ່ານອາຫານປົກກະຕິຂອງຕົນເຊັ່ນດຽວກັນ, ເພື່ອປ້ອງກັນການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະການເຈັບເປັນ.
ໂດຍການຮັກສາຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນໃຈ, ທ່ານຄວນຈະສາມາດປະສົມປະສານຂອງອາຫານສົດຢ່າງປອດໄພເຂົ້າໃນອາຫານຂອງນົກຂອງທ່ານ.
ນົກຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກທາດອາຫານເສີມແລະການແບ່ງປັນອາຫານກັບສັດລ້ຽງຂອງທ່ານສາມາດເປັນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ.
ຖ້າທ່ານເຫັນວ່ານົກຂອງທ່ານຈະບໍ່ທົດລອງໃຊ້ອາຫານສົດໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ບໍ່ຄວນທໍ້ຖອຍໃຈ. ກິນອາຫານບາງຢ່າງທີ່ຢູ່ທາງຫນ້ານົກຂອງເຈົ້າ, ແລະພະຍາຍາມສະແດງຄວາມຄິດເຫັນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ດີ. ເມື່ອນົກຂອງທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານພໍໃຈກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນອາຫານ, ມັນຈະເປັນເລື່ອງທີ່ໃຊ້ເວລາກ່ອນທີ່ເຂົາຈະກຽມພ້ອມກິນ. ແຕ່ງກິນໄດ້ຢ່າງປອດໄພ, ແລະ dining ດີໃຈ!
ແກ້ໄຂໂດຍ: Patricia Sund