ວິທີທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຫລັງຈາກທີ່ກິນສັດລ້ຽງທີ່ຮັກເປັນທີ່ຈະນອນ
ການວາງສັດລ້ຽງອັນເປັນທີ່ຮັກທີ່ຈະນອນ ແມ່ນແຫຼ່ງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເຈົ້າຂອງສັດລ້ຽງ, ແຕ່ມັນກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຜິດທີ່ເປັນປະໂຫຍດອີກ. ຄວາມຜິດພາດມັກຈະເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການສູນເສຍແລະສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງຄວາມສົງໃສແລະການຂະຫຍາຍຂະບວນການປິ່ນປົວ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາ ເຈັບປ່ວຍສັດ , ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດສາມາດມີບົດບາດ.
ບາງຄັ້ງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ພຽງແຕ່ເກີດຂຶ້ນ. ສັດບໍ່ສາມາດສົນທະນາໄດ້, ແລະອາການທາງດ້ານການທາງດ້ານການຊ່ວຍທາງຄິນິກອາດຈະມີຫນ້ອຍຫຼືມີຄວາມອ່ອນໂຍນຫຼາຍ.
ໃນຖານະທີ່ເປັນຜູ້ຮັກສັດ, ພວກເຮົາເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາສາມາດແລະພະຍາຍາມຮຽນຮູ້ຈາກແຕ່ລະປະສົບການ.
ແມ່ນຫຍັງເປັນຄວາມຜິດ?
ມີຄໍານິຍາມຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບ ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ , ແຕ່ຫນຶ່ງທີ່ເຫມາະສົມທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສັດລ້ຽງແມ່ນ "ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກຕ້ອງໂດຍເສພາະຢ່າງຍິ່ງສໍາລັບການກະທໍາຜິດທີ່ເກີດຂື້ນຫຼືຈາກຄວາມບໍ່ພໍໃຈ". ສັດລ້ຽງແມ່ນຂຶ້ນກັບພວກເຮົາສໍາລັບອາຫານແລະທີ່ພັກອາໄສແລະບໍ່ສາມາດບອກພວກເຮົາວ່າພວກເຂົາມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດ, ດັ່ງນັ້ນໃນເວລາທີ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເກີດຂື້ນກັບສັດລ້ຽງຂອງພວກເຮົາ (ເຊັ່ນ: ການເຈັບປ່ວຍ, ອຸບັດຕິເຫດ, ການເສຍຊີວິດ), ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການປ່ອຍສັດລ້ຽງຂອງທ່ານລົງເລື້ອຍໆເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ທີ່ຢູ່ ຄໍາຖາມຂອງ "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍບໍ່ສັງເກດເຫັນບັນຫານີ້?", "ຂ້ອຍກະທໍາຢ່າງວ່ອງໄວບໍ?" ແລະ "ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ບໍ?" ແມ່ນທົ່ວໄປ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະມີວັດຖຸປະສົງໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບສັດລ້ຽງຂອງພວກເຮົາ.
ຈຸດປະສົງຂອງຄວາມຜິດແມ່ນຫຍັງ?
ຄວາມຜິດເລັກນ້ອຍອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ; ການຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດຫຼືການຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະສັງເກດເບິ່ງສັດລ້ຽງສໍາລັບອາການເຈັບເປັນທີ່ດີແມ່ນຜົນມາຈາກການກວດສອບຕົນເອງໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ.
ໃນເວລາທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຫຼືຈະບໍ່ຫາຍໄປ, ນັ້ນກໍ່ຄືເມື່ອມັນສາມາດທໍາລາຍຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແລະຄວາມສໍາພັນອື່ນໆ.
ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂແນວໃດກັບຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ?
ຄວາມຜິດພາດໄດ້ຖືກອະທິບາຍວ່າຄວາມໃຈຮ້າຍໄດ້ຫັນໄປສູ່, ແລະມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຫນຶ່ງໃນ "ຫ້າຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ". ທຸກໆຄົນໄດ້ຟື້ນຕົວຈາກຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ມີອັດຕາແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມໃຈຮ້າຍ / ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແລະ ເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວ .
- ໄປງ່າຍໃນຕົວທ່ານເອງ. ຢຸດການສົນທະນາດ້ວຍຕົນເອງທີ່ສໍາຄັນ. ຮູ້ວ່າທ່ານເຮັດດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ພາຍໃຕ້ສະຖານະການ. ອຸບັດຕິເຫດເກີດຂຶ້ນ, ພະຍາດກໍ່ເກີດຂຶ້ນ, ແລະປະຊາຊົນເຮັດຜິດພາດ.
- ສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກັບເພື່ອນທີ່ເຊື່ອຫຼືສະມາຊິກຄອບຄົວ; ຄົນທີ່ມີທັດສະນະບາງຢ່າງກ່ຽວກັບສະຖານະການ.
- ພະຍາຍາມທີ່ຈະປ່ຽນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມຫຼືເຮັດຜິດໃນເວລາທີ່ທ່ານແບ່ງປັນກັບສັດລ້ຽງຂອງທ່ານໃນສຸຂະພາບທີ່ດີ; ເວລາທີ່ທ່ານສະຫນອງໃຫ້ແກ່ສັດລ້ຽງຂອງທ່ານແລະໄດ້ດູແລສັດລ້ຽງຂອງທ່ານຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ.
- ບອກທ່ານຫມໍສັດຕະວະແພດຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ.
- ເວົ້າລົມກັບຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ຽວກັບຄວາມໂສກເສົ້າຫຼືໂທລະສັບສາຍໂທລະສັບທີ່ສູນເສຍສັດລ້ຽງສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນ.
ການປົດປ່ອຍຄວາມຮູ້ສຶກຜິດນັ້ນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ຫລືບໍ່ດູແລສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ. ການກໍາຈັດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ໃຈຮ້າຍແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຜິດນັ້ນແມ່ນມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.