ການສູນເສຍສັດລ້ຽງເປັນສະຖານະການທີ່ໂສກເສົ້າແລະຄວາມກົດດັນສໍາລັບທຸກຄົນ, ລວມທັງຫມາອື່ນໆໃນຄົວເຮືອນ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ມັນ, ແຕ່ຫມາຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມໂສກເສົ້າເສຍຊີວິດ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງ ພົວພັນກັບການເສຍຊີວິດ ຂອງຫມາຫນຶ່ງຂອງທ່ານ, ມີສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຫມາທີ່ຍັງເຫຼືອ (ຫຼືຫມາຂອງທ່ານ) ຜ່ານເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
ສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງຫຼັງຈາກຫມາຂອງທ່ານສູນເສຍຫມູ່ເພື່ອນ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປະຊາຊົນ, ຫມາທັງຫມົດ react ແຕກຕ່າງກັນກັບການສູນເສຍ.
ບາງຄົນເບິ່ງຄືວ່າປົກກະຕິແລ້ວໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຕົກຕໍ່າລົງ. ຫມາບາງຄົນອາດຈະພັດທະນາບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບຫຼືພຶດຕິກໍາ. ນີ້ແມ່ນບາງປະຕິກິລິຍາຫມາທົ່ວໄປຕໍ່ການເສຍຊີວິດຂອງຫມາອື່ນ:
- ອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ . ຫມາທີ່ປະໄວ້ຫລັງອາດຈະມີອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ການສູນເສຍ. ອາການບາງຢ່າງລວມເຖິງອາການປວດລ້າວ, ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານແລະບາງຄັ້ງແມ່ນຄວາມເຈັບປ່ວຍ.
- Personality changes ຫມາບາງຄົນອາດເບິ່ງຄືວ່າຈະປ່ຽນແປງບາງຢ່າງຂອງພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າຫາກວ່າຫມາທີ່ຜ່ານໄປແມ່ນຜູ້ນໍາ, ຫມາທີ່ປະໄວ້ຫລັງອາດຮູ້ສຶກວ່າມັນເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການເຮັດວຽກນັ້ນ. ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າລາວເປົ່າຫຼາຍກວ່າຄົນ passersby ຫຼືເຮັດລາຍລາຍຈ່າຍຫຼາຍແລະຫມັ້ນໃຈ.
- ບໍ່ມີອາການ. ຫມາອື່ນໆອາດຈະບໍ່ສະແດງອາການໃດໆເມື່ອລາວສູນເສຍຫມາຄູ່.
ຕິດຕາມປະກະຕິຂອງທ່ານ
ບໍ່ວ່າຫມາຂອງທ່ານຈະປະຕິບັດຕໍ່ການສູນເສຍຫມາ, ທ່ານກໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດຕໍ່ການປ່ຽນແປງໃນຄົວເຮືອນ. ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ລາວປັບຕົວກັບການສູນເສຍແມ່ນການຕິດຕາມຢ່າງລະມັດລະວັງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຕາມປົກກະຕິຂອງລາວ.
ສືບຕໍ່ໃຫ້ອາຫານແລະໃຊ້ເວລາດຽວກັນ. ການຕິດຕາມກັບຕາຕະລາງປົກກະຕິຂອງລາວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງລາວ. ການຮັກສາຕາມປົກກະຕິກໍ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຮັບມືກັບຄວາມໂສກເສົ້າຂອງຕົນເອງໄດ້.
ໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍແລະການກະຕຸ້ນເພີ່ມເຕີມ
ໂອກາດແມ່ນຫມາທີ່ຜ່ານໄປກໍ່ມີບົດບາດຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງຫມາອື່ນໆຂອງທ່ານ.
ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີຄົນຫຼິ້ນກັນຫຼືນອນຢູ່ຮ່ວມກັນ. ການສູນເສຍສາຍພົວພັນນີ້ອາດຈະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຫມາທີ່ຍັງເຫຼືອເບື່ອຍແລະກັງວົນ. ທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ ຫມາ ຂອງທ່ານ ຈັດການກັບຄວາມລໍາບາກ ແລະຄວາມກັງວົນໂດຍການໃຫ້ການ ອອກກໍາລັງກາຍ ແລະການກະຕຸ້ນຈິດໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ປະກອບມີການເດີນທາງໄປທ່ຽວພິເສດໃນແຕ່ລະມື້, ໃຫ້ມີຈໍານວນຂອງເຄື່ອງຫຼິ້ນທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ເລີ່ມຕົ້ນໂຄງການການເຊື່ອຟັງ , ແລະຫຼີ້ນເກມພິເສດຂອງການຈັບຫຼືການຫຼີ້ນ ຂອງສົງຄາມ . ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດພະຍາຍາມທີ່ຈະໃຊ້ເວລາສໍາລັບການ cuddling ພິເສດແລະ bonding ກັບບຸກຄົນອື່ນ.
ທ່ານຄວນຈະໄດ້ຮັບຫມາອີກບໍ?
ຫນຶ່ງໃນຕອນທໍາອິດຂອງຄໍາແນະນໍາທີ່ຄົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຍິນເມື່ອພວກເຂົາສູນເສຍຫມາຂອງພວກເຂົາແມ່ນແລ່ນອອກໄປແລະ ໄດ້ຮັບຫມາອີກ . ນີ້ບໍ່ແມ່ນການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຫມາອີກ, ມີບາງ ສິ່ງ ບາງຢ່າງ ທີ່ທ່ານຄວນພິຈາລະນາ .
- ຖາມຕົວເອງວ່າທ່ານກໍາລັງກຽມພ້ອມສໍາລັບຫມາອີກ. ຊີວິດຂອງທ່ານອາດຈະມີການປ່ຽນແປງຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງນັບຕັ້ງແຕ່ທ່ານໄດ້ນໍາເອົາຫມາຂອງທ່ານມາທໍາອິດ, ແລະຫມາໃຫມ່ກໍ່ມີຫຼາຍວຽກງານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງ ກຽມພ້ອມສໍາລັບຄໍາຫມັ້ນສັນຍານີ້ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະນໍາຫມາຫມາໃຫມ່ມາເຮືອນ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫມາຂອງທ່ານຈະຍອມຮັບຫມາອີກ. ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າຫມາຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດແຍກກັນໄດ້ຈົນກ່ວາວັນຫນຶ່ງຂອງພວກເຂົາຜ່ານໄປ, ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຫມາທີ່ຍັງເຫຼືອຈະມີຄວາມສໍາພັນດຽວກັບຫມາໃຫມ່. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການໄປຢ້ຽມຢາມສວນຫມາຫຼືວາງແຜນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາກັບຫມາອື່ນໆເພື່ອເບິ່ງວ່າຫມາຂອງທ່ານປະຕິບັດແນວໃດກ່ອນທີ່ຈະເອົາຫມາໃຫມ່ມາໃຫ້ບ້ານ.
- ໃຫ້ຫມາຂອງທ່ານຊ່ວຍເລືອກຫມາໃຫມ່ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານແລະຫມາຂອງທ່ານພ້ອມທີ່ຈະເພີ່ມຫມາອີກຕໍ່ຄອບຄົວ, ໃຫ້ຫມາຂອງທ່ານຊ່ວຍທ່ານ ເລືອກຄູ່ຮ່ວມງານ. ຊາວອົບພະຍົບຫຼາຍຄົນແລະນັກປັບປຸງພັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຫມາຂອງທ່ານໄປຫາຫມາຂອງພວກເຂົາ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຫມາທີ່ຈະພົບຄັ້ງທໍາອິດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດໃນການຊອກຫາ companion ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຫມາຂອງທ່ານ.
ດັດແກ້ໂດຍ Jenna Stregowski, RVT