Chop ແມ່ນຫຍັງ?
ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ "The Chop Concept. "ມັນເປັນວິທີການກິນນົກທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານປ່ອຍອອກມາຈາກການຕັດຜັກສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທ່ານສາມາດນໍາເອົາສ່ວນປະກອບທາດອາຫານທີ່ຫຼວງຫຼາຍໃນໂຖປັດສະວະຂອງພວກເຂົາທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດປະກອບດ້ວຍທຸກໆມື້ໂດຍບໍ່ມີຈໍານວນເສດເຫຼືອຫຼາຍ ທີ່ຢູ່ ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດ batch ຂະຫນາດໃຫຍ່ທັງຫມົດໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານຈະແຊ່ມັນໃນສ່ວນຂະຫນາດຂອງອາຫານແລະຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາອອກໃນຕອນກາງຄືນກ່ອນທີ່ຈະຕົ້ມໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບອາຫານມື້ຕໍ່ໄປສໍາລັບຝູງລ້ຽງຂອງທ່ານທັງຫມົດ.
ມັນບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກການເຮັດຊອດ spaghetti ຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະ freezing ມັນສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຕໍ່ມາ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງເຮັດມັນ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ.
ຫລາຍພັນຄົນໃນທົ່ວໂລກໄດ້ເລີ່ມໃຊ້ວິທີນີ້ແລະມັນກໍ່ກາຍເປັນ "Black New" ໃນການລ້ຽງປາ.
ມັນຄ້າຍຄືກັບວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ເອີ້ນວ່າ "Once-a Month-Cooking" ບ່ອນທີ່ທ່ານກຽມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຂອງອາຫານຂອງທ່ານໃນເດືອນຂອງທ່ານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ພວກເຂົາ.
ທຸກໆເຊົ້າແລະທຸກໆຕອນແລງ, "Chop" ແມ່ນງ່າຍດາຍ, ໄວ, ສະດວກແລະມີທາດບໍາລຸງທີ່ສຸດສໍາລັບນົກຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສານອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະສຸຂະພາບດີສໍາລັບພວກມັນເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານເລືອກເອົາໄວ້. ແນວພັນທີ່ກວ້າງແລະສ່ວນປະກອບທີ່ມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍ, ມັນຈະດີກວ່າສໍາລັບຝູງສັດຂອງທ່ານ.
ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງກໍານົດໄລຍະເວລາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງມັນ, ຖົງມັນແລະແຊ່ມັນ. ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບວິທີການຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ໃຊ້ເວລາແລະຈໍານວນນົກທີ່ທ່ານກໍາລັງໃຫ້ອາຫານ, ມັນຄວນຈະເປັນເວລາດົນນານ.
ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ຂ້າພະເຈົ້າເຄີຍເຮັດ 250 ປອນໃນເວລາຫນຶ່ງສໍາລັບຜູ້ລ້ຽງກອງທຶນ. ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າມັກຈະເຮັດໃຫ້ເຖິງ 40 ຫຼື 50 ປອນໃນເວລາສາມແກ້ວຂອງຂ້າພະເຈົ້າເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສະຫນອງຫມູ່ເພື່ອນຂອງຂ້າພະເຈົ້າກັບມັນ.
ແຕ່ວ່າມັນຢູ່ໃນມັນແນວໃດ?
ນັ້ນແມ່ນທັງຫມົດເຖິງທ່ານ. ຖ້າທ່ານເຮັດການຄົ້ນຄວ້າຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ມີສຸຂະພາບແລະໂພຊະນາການສໍາລັບພວກເຂົາ.
ແຕ່ສໍາລັບສ່ວນໃຫຍ່, Chop ແມ່ນປະກອບດ້ວຍຫຼາຍໆຜັກສີຂຽວໃບຂຽວເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຂົ້າຫນົມອົມຫຼືສົ້ມ, ບາງປະເພດແປ້ງເຂົ້າຈີ່ທັງຫມົດທີ່ປຸງແຕ່ງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງແລະອື່ນໆ. ການເພີ່ມສ່ວນປະກອບທີ່ແຫ້ງແລ້ງເຊັ່ນ: ຜັກບົ່ວສົດ, ຜັກກາດຫຍ້າ, ເມັດສຸຂະພາບເຊັ່ນເມັດ hemp ແລະເມັດ flax, ຫມາກພ້າວ, ຫມາກເຜັດສອງບັກສະຫຼັດສະຫມຸນໄພ, ແມ້ກະທັ້ງຂະຫນາດນ້ອຍ orzo pasta ຂະຫນາດນ້ອຍຈະຮັກສາແຫ້ງແລ້ງ Chop ທີ່ຊ່ວຍໃນຜະລິດຕະພັນ frozen ດີກວ່າ. ທ່ານຕ້ອງການມັນຢູ່ໃນແຫ້ງແລ້ງ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າການເຮັດ Chop ໃນໄລຍະສອງມື້ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ. ໃນມື້ທໍາອິດ, ທ່ານແຕ່ງກິນ pasta, ເຂົ້າ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະສິ່ງອື່ນໆທີ່ຕ້ອງການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະ refrigerate ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ໃນມື້ທີສອງທ່ານຊື້ຜັກສົດແລະການກະກຽມເຫຼົ່ານັ້ນ, ເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຖັງຂະຫນາດໃຫຍ່ເພື່ອລາຍການປຸງແຕ່ງຂອງທ່ານ.
ການເພີ່ມສິ່ງທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້ສົດ, ນ້ໍາເມືອກ, ນ້ໍາມັນເມັດ, ເມັດພືດ, ເມັດພືດ, ຫມາກໄມ້, ເມັດ, ເມັດ, ຫມາກໄມ້ແລະອື່ນໆ.
ຂ້ອຍຈະກຽມຕົວໄດ້ແນວໃດ?
ແຕ່ງກິນສ່ວນປະກອບຂອງທ່ານທີ່ຕ້ອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ, ປະມານເກືອຜັກຂອງທ່ານແລະເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງແລະສ່ວນປະກອບແຫ້ງ. ປົນມັນດີ, ເອົາໃສ່ໃນຖົງ zip-lock ແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຈົນກ່ວາພ້ອມທີ່ຈະໃຊ້.
ຢ່າໃຊ້ຂະບວນການຜັກ. ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາຂະຫນາດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຝູງສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ "ຂີ້ເຫຍື້ອ". ການກະຕຸ້ນການປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການຕັດຫຍ້າທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດ.
ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຄວນໃຊ້?
ວ່າທັງຫມົດເຖິງທ່ານ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງ:
ຜັກແລະຄໍາແນະນໍາ Greens ສໍາລັບ Chop ຂອງທ່ານ:
Carrots ມີ tops, broccoli rabe, celery ກັບໃບ, ຫມາກຂີ້ເຜີ້ງຫຼື squash ສີຂຽວອື່ນໆ, ຜັກກາດສີຂຽວ, ຜັກທຽມສີມ່ວງ, kale, tops beet, ມັນຕົ້ນ, ຫວານ, ສີຂຽວ, ສີຂຽວ, watercress, zucchini, squash ສີຂຽວ, ຮາກສີຂຽວ ginger root, nori , ຫມາກພ້າວ, ຫມາກພ້າວ, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກພ້າວ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຫມາກກ້ຽງ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ.
ເມັດພືດແລະແກ່ນ:
Quinoa, ເຂົ້າຫນົມອົມແລະທໍາມະຊາດ, ຜັກບົ່ວແຫ້ງ, ແປ້ງສາລີທັງຫມົດ, ເມັດ hemp, ເມັດແປກ, ແກ່ນພັນ, ແປ້ງຫຍ້າ, ເມັດພືດ, ເມັດພືດ, ເມັດພືດ, ເມັດເຂົ້າຈ້າວ, ເມັດເຜີ້ງ, Aviary Twin Beaks.
ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມແລະວິດີໂອຄໍາແນະນໍາ, ໃຫ້ໄປທີ່ວິດີໂອຂອງຂ້ອຍໃນ "The Chop Concept."
ໂຊກດີກັບ Chop ຂອງທ່ານ!