ຫຼີກເວັ້ນບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ຂັບຂີ່ທົ່ວໄປ
ນັ່ງຢູ່ເທິງ ມ້າ ແມ່ນນັ່ງພຽງແຕ່ບໍ? ບໍ່ແມ່ນແທ້. ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງການເປັນຜູ້ຂັບຂີ່ແລະເປັນຜູ້ໂດຍສານ. ການພັກຜ່ອນແລະການຄວບຄຸມມ້າຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຄວບຄຸມຮ່າງກາຍທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບກິລາອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຕ້ອງການເຊັ່ນ: ເຕັ້ນລໍາ, ເຄື່ອງປະກອບອາວຸດ, skiing downhill ແລະອື່ນໆ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີການໃຊ້ຮ່າງກາຍແລະຄວາມສົມດູນຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຂັບເຄື່ອນຂອງທ່ານສະດວກສະບາຍແລະປອດໄພແລະງ່າຍຕໍ່ການມ້າຂອງທ່ານ.
ແຕ່, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເອົານິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ເຮັດວຽກເປັນປົກກະຕິກັບຄູຝຶກສອນຫຼື instructor. ນີ້ແມ່ນສິບບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ຈະສັງເກດເບິ່ງເມື່ອທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຂັບເຄື່ອນມ້າຂອງທ່ານ.
01 of 11
Loose and Flat Hands
ໂດຍຮູບພາບ ana_gr / Getty ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາສໍາລັບຜູ້ຂັບຂີ່ໃຫມ່ທີ່ສາມາດປ່ອຍໃຫ້ຄົນ ເລີ້ມ ລົງໂດຍຜ່ານນິ້ວມືຂອງພວກເຂົາແລະມືຂອງພວກເຂົາຈະຖືກແບນ. ນີ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ມືຂອງເຂົາເຈົ້າກາຍເປັນຮາບພຽງແລະນິ້ວມືຂອງພວກເຂົາເປີດ.
ຈືຂໍ້ມູນການປິດນິ້ວມືຂອງທ່ານໃນຫົວຂອງທ່ານ, ບາງຄົນຈະເວົ້າດ້ວຍຄວາມກົດດັນດຽວກັນທີ່ທ່ານຖືຫມູນ້ອຍ, ແລະໃຫ້ຫົວຂອງທ່ານຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານແຕ້ມເສັ້ນທາງຫນຶ່ງໃນຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ, ມຸມຄວນຈະມີປະມານ 30 ອົງສາ. ຖ້າຫາກວ່າແຂນຂອງທ່ານຖືກແບນເກີນໄປ, ສາຍຈະນອນຢູ່ກັບພື້ນດິນ. ຖ້າຫົວຂອງທ່ານຕິດຢູ່ກົງໆ, ມືຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ 45 ອົງສາ. ມືເບື້ອງມືເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະໃຫ້ຢາ ຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ ມີປະສິດຕິຜົນແລະຖືງ່າມລົ້ນເກີນໄປຫມາຍຄວາມວ່າມ້າຂອງທ່ານສາມາດດຶງມັນອອກມາໄດ້ຜ່ານມືຂອງທ່ານ.
02 of 11
Slouched Shoulders
Johner ຮູບພາບ - Bengtsson, Hasse ຍີ່ຫໍ້ X ຮູບ Posture is my Achilles heel ບໍ່ວ່າຈະເປັນຂ້ອຍຍ່າງ, ຢູ່ໃນຄອມພີວເຕີຫຼືມ້າຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຕ້ອງກວດເບິ່ງແລະແກ້ໄຂແນວໃດແລະຮັກສາຂ້ອຍໄວ້. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງມີ 'Shoulders Back' ເພື່ອຊ່ວຍຂ້ອຍໃນຂະນະຂັບຂີ່. ການຊຸກຍູ້ບ່າຂອງທ່ານຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານອາດຈະມີເວລາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັກສາ ບ່ອນນັ່ງທີ່ດີ ແລະຊ່ວຍເຫຼືອລ້າ.
03 of 11
Learning Forward
Image Source RF / Zero Creatives / Getty Images ການກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະສາມາດມອງເຫັນມ້າໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຖ້າມ້າຂອງທ່ານຢຸດເຊົາຫຼືກະຕຸ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ທ່ານກໍາລັງກ້າວຫນ້າໄປແລ້ວ, ແລະທ່ານອາດຈະເຫັນຕົວທ່ານເອງຕໍ່ໄປ - ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະໄປຢູ່ຂ້າງນອກຂອງມ້າ.
04 of 11
ຕໍາແຫນ່ງຂອງເຂັມ
Echo / Cultura / Getty Images " Heels ລົງ " ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜູ້ຂັບຂີ່ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະໄດ້ຍິນເລື້ອຍໆຈາກຄູຝຶກສອນຂອງພວກເຂົາ. ເກີບມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເລື່ອນລົງຫຼືລົ້ມລົງ. ທັງສອງບັນຫາຈະເຮັດໃຫ້ຂາຂອງທ່ານແຂງແຮງແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາອອກຈາກຕໍາແຫນ່ງເພື່ອຮັກສາມ້າຂອງທ່ານ. ເນື່ອງຈາກວ່າຂາຂອງທ່ານຈະບໍ່ອອກຈາກຕໍາແຫນ່ງ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຊົດເຊີຍ, ໂຍນທ່ານອອກຈາກທີ່ປອດໄພ, ບ່ອນນັ່ງທີ່ສູນກາງ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີຜ່ອນຄາຍຂາແລະຮັກສາຕີນຂອງທ່ານ.
05 of 11
ແຂນແຂງຫຼືຫນັກ
ມືແຂງແລະແຂໍງແຮງແມ່ນບໍ່ດີເທົ່າກັບມືທີ່ຖືກແບນແລະວ່າງ. ເຄື່ອງມືຫນັກແມ່ນຍາກທີ່ສຸດກ່ຽວກັບມ້າ, ເພາະວ່າຖ້າທ່ານຂັບລົດດ້ວຍມືຫນັກ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນຫຼາຍກ່ຽວກັບປາກຂອງມ້າ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາເຊັ່ນ: ຫົວເຂົ່າແລະການລ້ຽງ. ຢ່າກັງວົນມືຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັບການເຮັດຫນ້າທີ່. ຖືປະຕູຢ່າງແຫນ້ນຫນາແຕ່ຄ່ອຍໆ.
06 of 11
ຊອກຫາລົງ
skynesher / E + / Getty Images ຊອກຫາລົງແມ່ນຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະບໍ່ຊອກຫາບ່ອນທີ່ທ່ານກໍາລັງຈະໄປ, ແລະທ່ານຈະຫນັກແຫນ້ນໃນ saddle. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະຮັກສາມ້າຂອງທ່ານ.
07 of 11
ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການຫັນ
Tetra ຮູບພາບ - Mike Kemp ຍີ່ຫໍ້ X ຮູບພາບ / Getty ຮູບພາບ ໃນຂະນະທີ່ການໂອນເງິນຂອງທ່ານອາດເປັນສິ່ງທີ່ຕ້ອງການກ່ຽວກັບລົດຖີບຫຼືເຮືອບິນ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຂື້ນພາຍໃນເວລາທີ່ທ່ານຂີ່ຂີ່ຫລືຂີ່ລົດ. ເພື່ອໃຫ້ມ້າຂອງທ່ານດຸ່ນດ່ຽງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນຂົວ, ທ່ານຕ້ອງການຮັກສາຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນຈຸດສູນກາງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ການເຂົ້າໃຈໃນພາຍໃນເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ຕົວຢ່າງທີ່ດີແມ່ນວິທີການ ຫຼີ້ນຖັງນໍ້າຖ້ວມ ຈໍານວນຫຼາຍໃຊ້ເວລາໃກ້ຊິດ. ທ່ານຈະເຫັນວ່າພວກເຂົາຈະຮັກສານ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາໃນລະດັບກາງ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນຫຼຸດລົງໃນການຫັນ.
08 of 11
ນັ່ງນັ່ງເກົ້າອີ້
Thomas Kokta / Photolibrary / Getty Images ນີ້ແມ່ນບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ສຸດແລະຂ້າພະເຈົ້າຢ້ານກົວເມື່ອຂ້ອຍເຫັນພາບເກົ່າຂອງຂ້ອຍນັ່ງຢູ່ບ່ອນນັ່ງໃນບ່ອນນັ່ງຂອງມ້າ. ບ່ອນນັ່ງເກົ້າອີ້ທີ່ນັ່ງນັ່ງເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະດູດມ້າຂອງທ່ານ, ໂພດຫຼື ນັ່ງມ້າ ແລະຮັກແຂນແລະມືຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະຖານ ທີ່ທີ່ຖືກຕ້ອງ .
09 of 11
Hollow Back
Leon Harris / Cultura / Getty Images ເມື່ອພວກເຮົາຖືກສັ່ງໃຫ້ນັ່ງນັ່ງຢູ່ກົງແລະໃສ່ຫມີຂອງພວກເຮົາກັບຄືນໄປບ່ອນພວກເຮົາກໍ່ຈະໄດ້ຮັບຄ່າຊົດເຊີຍແລະຮຸ້ນຂອງພວກເຮົາ. ບາງຄົນຂອງພວກເຮົາແມ່ນທໍາມະຊາດ swayback. ມີການກັບຄືນໄປບ່ອນເປັນຮູທີ່ມີຜົນຕໍ່ຕໍາແຫນ່ງຂອງທ່ານໃນ saddle, ຜົນກະທົບຕໍ່ຍອດຂອງພວກເຮົາແລະຄວາມສາມາດຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະຍ້າຍອອກດ້ວຍມ້າ.
10 ຂອງ 11
Pinching with the Knees
Emir Memedovski / E + / Getty Images ໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຈັບກັບຂາຂອງພວກເຮົາແລະຢູ່ກັບມ້າຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຈໍານວນຫຼາຍຂື້ນກັບຫົວເຂົ່າຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະນໍາໃຊ້ບັນດາຂາແລະສົ່ງຜົນຕໍ່ຕໍາແຫນ່ງຂອງທ່ານໃນ saddle. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ການຂຽນຂໍ້ມູນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍແລະຕື່ມການຕີເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມນັ່ງ trot.
11 of 11
Stiff Elbows
ຮູບພາບ Mlenny / E + / Getty ມືຂວາຂອງທ່ານຄວນຢູ່ຄຽງຂ້າງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານຂັບເຄື່ອນແລະເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານກໍາລັງເຕັ້ນໄປຫາ, ຫຼືທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ອຍງໍມ້າຂອງທ່ານເມື່ອພວກເຂົາມີອາການໄອຫຼືເດີນທາງ. ຫຼັງຈາກມ້າຂອງທ່ານໄດ້ມາຮອດຫຼືຟື້ນຕົວແລ້ວ, ແກນຄວນກັບຄືນມາຢູ່ຂ້າງທ່ານ. ການຮັກສາມືຂວາແລະແຂງຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບຄວາມສົມດຸນຂອງທ່ານແລະຄວາມສາມາດທີ່ຈະປະສິດທິຜົນໃນການຮັກສາມ້າຂອງທ່ານ.