ບາງສິ່ງບາງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ມ້າໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຂັບລົດແລະຂັບເຄື່ອນໃນ trailer, ການດູແລສັດລ້ຽງ, ການເຮັດວຽກຂອງຊາວກະສິກອນ, ການກະກຽມແລະການສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ການປ່ຽນແປງໃນສະພາບອາກາດ, ການປ່ຽນແປງໃນປະຊາຊົນດູແລພວກເຂົາ, ອາຫານທ່ຽງໃຫມ່ຫຼືກໍານົດເວລາກິນອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຈາກການບາດເຈັບຫລືເຈັບປ່ວຍ, ແລະຜູ້ຈັດການຄວາມກົດດັນຫຼືຜູ້ຂັບຂີ່. ມ້າສະແດງຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈໃນຫຼາຍວິທີ.
01 of 15
ນ້ໍາຫນັກລົງ
ມ້າທີ່ຖືກເນັ້ນຫນັກທາງຈິດວິທະຍາ chronically ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ. ເນື່ອງຈາກວ່າມີຫລາຍເຫດຜົນເຊັ່ນ: ຄວາມຮ້ອນຄວາມຮ້ອນ, ແມ່ກາຝາກ, ອາຫານທີ່ບໍ່ດີແລະບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງທຸກໆດ້ານຂອງການດູແລຂອງມ້າເພື່ອແກ້ໄຂການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
02 of 15
Stall Walking ແລະອື່ນໆ
ຮູບພາບ: K Blocksdorf ການຍ່າງຕີນ ແມ່ນເວລາທີ່ມ້າຍ່າງຮອບປັ້ນຫຼືຍ່າງໄປຕາມຫລັງຫນຶ່ງກໍາແພງ. ການທໍ, cribbing , ໄມ້ໄຜ່ , ກໍາແພງຫີນແລະຮົ້ວຍ່າງແມ່ນທຸກໆອາການຂອງຄວາມກົດດັນ.
03 of 15
Yawning
ຮູບພາບ: K Blocksdorf ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາອວດເມື່ອພວກເຮົາກໍາລັງຫ່ວງ. ມັນແມ່ນວິທີທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ inhale ເລັກນ້ອຍອອກຊິເຈນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ສະຫມອງຂອງພວກເຮົານອນຫລັບ. ມ້າ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ yawn ສໍາລັບເຫດຜົນດຽວກັນ, ຫຼືມັນເປັນ gesture ການປອບໂຍນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາ . ການສຶກສາຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Guelph ພົບເຫັນວ່າການອວດສາມາດເປັນວິທີການໃຫ້ມ້າປ່ອຍຕົວ endorphins. ທ້າວມ້າແລະມ້າສ່ວນຫຼາຍຈະເຮັດຫຼາຍໆຄັ້ງໃນການຕິດຕໍ່ກັນ, ເປັນສັນຍານວ່າມ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນັກແຫນ້ນ, ແລະໂດຍຫຍຸ້ງຍາກ, ແມ່ນການປ່ອຍຄວາມກົດດັນ.
04 of 15
Tooth Grinding
ຮູບພາບ: K Blocksdorf ບາງມ້າຂັດແຂ້ວຂອງພວກເຂົາໃນຂະນະທີ່ມີກະແຈກກະຈາຍ, ບາງຄົນໃນຂະນະທີ່ຂີ່. ການຂັດແຂ້ວສາມາດເປັນອາການຂອງຄວາມກົດດັນດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຖ້າມ້າບໍ່ມີບັນຫາດ້ານແຂ້ວອື່ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກວດເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ EGUS ແລະແຫຼ່ງອື່ນໆຂອງອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອຫຼືສະຖານະການທີ່ຄຽດ.
05 of 15
Bad Behavior
ຮູບພາບ: K Blocksdorf ຕົວຢ່າງຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາທີ່ທຸກຍາກໃນຂະນະທີ່ຂີ້ຮ້າຍສາມາດເກີດຂື້ນໂດຍຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືດ້ານຮ່າງກາຍ. ຄວາມກົດດັນສາມາດໄດ້ຮັບການສະແດງອອກໂດຍການຍືດເຍື້ອ, ການດຶງ, ການຂູດ, ການຖີບ, ການລ້ຽງ , ການຍັດ, ຫຼືການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເຢັນ.
06 of 15
EGUS
Getty Images ມ້າປະສິດທິພາບຫຼາຍຄົນໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈາກເສັ້ນເລືອດຂອດ. ນີ້ສາມາດຕອບສະຫນອງກັບຕາຕະລາງສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມກົດດັນຫຼືຄວາມກົດດັນອື່ນໆ.
07 of 15
ຫມູແລະອາຍ
ຮູບພາບ: K Blocksdorf ມ້າທີ່ຖືກເນັ້ນຫນັກສາມາດຜະລິດຝຸ່ນຈໍານວນຫລາຍໃນເວລາສັ້ນໆ. ບາງຄົນອາດຈະຜະລິດຝຸ່ນຂີ້ມ້າຫຼາຍ. ມ້າມັກຈະຍ່ຽວຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມກົດດັນແລະຖ້າພວກມັນບໍ່ສາມາດປົດປ່ອຍຕົວເອງຍ້ອນວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຜ່ອນຄາຍເຊັ່ນ: ໃນລົດພ່ວງຫຼືໃນເວລາທີ່ຖືກຂັບເຄື່ອນ, ພວກເຂົາສາມາດກາຍເປັນຜີວ.
08 of 15
Licking and Chewing
Credit Image: Maria itina / Maria itina / Getty Images ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບມ້າມທໍາມະຊາດໄດ້ແນະນໍາວ່າການຫລອກລວງແລະການຕົ້ມແມ່ນເປັນສັນຍານວ່າມ້າຮັບເອົາຂໍ້ມູນໃຫມ່ເຊັ່ນວ່າໃນໄລຍະການຝຶກອົບຮົມ. ການປະຕິບັດນີ້ອາດຈະຄ້າຍຄືການອວດໃນການເຮັດວຽກຂອງມັນ, ເປັນວິທີທີ່ຈະປ່ອຍຄວາມຄຽດທີ່ມັນອາດຈະເກີດຂຶ້ນ.
09 of 15
Colic
ຮູບພາບ: ຮູບພາບ Mac99 / Getty ອາການໂຄລິກສາມາດເກີດຈາກຄວາມກົດດັນ. ຄູ່ຜົວເມຍໃຫມ່ຫຼືການປ່ຽນແປງໃນແບບປົກກະຕິ, ບໍ່ວ່າຈະຫຼືຜູ້ຈັດການສາມາດເຮັດໄດ້ພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມ້າບາງສີຄີມໆ. ຄວາມຄຽດຮ້າຍແຮງສາມາດນໍາໄປສູ່ການ EGUS, ຊຶ່ງແນ່ນອນ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໂຄ້ດ.
10 ຂອງ 15
ປັ່ນປ່ວນ
ການປ່ອຍສິນເຊື່ອຮູບພາບ: Christina Handley / ຮຽບຮ້ອຍຮູບພາບ / Getty ຮູບພາບ ຈໍານວນຂອງສະຖານະການຄວາມຄຽດອາດເຮັດໃຫ້ມ້າຢ້ານ. ພຽງແຕ່ຮູບລັກສະນະຂອງສັດຕະແພດສັດ, ຜູ້ໄກ່ເກ່ຍຫຼືການມາຮອດຂອງລົດພ່ວງໃນເດີ່ນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມ້າບາງຄົນເລີ່ມສັ່ນ. ໂດຍປົກກະຕິ, ທັນທີທີ່ສາເຫດຂອງຄວາມກົດດັນຫາຍໄປ, ການຢ້ານກົວຢຸດເຊົາ.
11 ຂອງ 15
Pulse ສູງແລະຫາຍໃຈ
ຮູບພາບສິນເຊື່ອ: ຮູບພາບ Alina Solovyova-Vincent / E + / Getty ໃນເວລາທີ່ມ້າກາຍເປັນຄວາມກົດດັນ, ອັດຕາການເຕັ້ນແລະການຫາຍໃຈຂອງພວກເຂົາສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນ, ບາງຄັ້ງຢ່າງຮຸນແຮງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນເພາະວ່ານີ້ຈະຮູ້ວ່າ TPRs ພື້ນຖານຂອງມ້າຂອງທ່ານ.
12 ຈາກ 15
Sweating
Image Credit: Charles Mann / E + / Getty Images ໃນເວລາທີ່ກໍາມະຈອນເຕັ້ນຂອງມ້າແລະການຫາຍໃຈສາມາດເພີ່ມຂື້ນໃນເວລາທີ່ຄວາມກົດດັນ, ມັນອາດຈະເລີ້ມເຫື່ອອອກ (ແລະສັ່ນ). ຄວາມກົດດັນທີ່ເຮັດວຽກມັກຈະສະແດງຂຶ້ນລະຫວ່າງຂາຂອງມ້າ, ແລະຢູ່ພາຍໃຕ້ພື້ນທີ່ຂອງສະມຸດແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ສາມາດປົກຄຸມຮ່າງກາຍຂອງມ້າໄດ້. ມັນຂຶ້ນຢູ່ກັບວິທີການເຮັດວຽກທີ່ມ້າແລະຍາວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມ້າທີ່ມີຄວາມກົດດັນສາມາດເຫື່ອອອກໃນບັນຫາ. ຮາກຂອງເຫື່ອຍັງສາມາດສະແດງສະຖານທີ່ຂອງການບາດເຈັບເກົ່າ.
13 of 15
Bolting Food
ຮູບພາບ: K Blocksdorf ມ້າກັງວົນມັກຈະມ້ວນອາຫານຂອງມັນ. ການລະເບີດສາມາດນໍາໄປສູ່ການ ຂັດຂວາງ . ນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນຢູ່ໃນສະເຕນເລດຫຼືລົດພ່ວງ.
14 of 15
ໂກດຫລືກັດ
ຮູບພາບ: K Blocksdorf ບາງມ້າສະແດງຄວາມເຄັ່ງຕຶງໂດຍການກິນສິ່ງຕ່າງໆ, ປະຊາຊົນຫຼືມ້າອື່ນໆ.
15 of 15
ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ
ຮູບພາບ: K Blocksdorf ຄວາມກົດດັນຫຼາຍສາມາດຜ່ອນຄາຍໄດ້ໂດຍການຈັດຕາຕະລາງທີ່ສອດຄ່ອງໃນສະພາບແວດລ້ອມທໍາມະຊາດ, ຫຼືຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຜູ້ເຂົ້າຊົມເລື້ອຍໆ, ມີການເຂົ້າເຖິງອາຫານ, ນ້ໍາ, ແລະການເປັນມິດ. ສະແດງຄວາມກົດດັນແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະແກ້ໄຂ, ແຕ່ອອກແລະອອກກໍາລັງກາຍລະຫວ່າງງານວາງສະແດງສາມາດເປັນປະໂຫຍດ.
ໃຫ້ມ້າໃຊ້ເວລາທີ່ຈະມີຄວາມສຸກກັບສະຖານະການໃຫມ່, ເຊັ່ນວ່າສະຖານທີ່ລ້ຽງຫຍ້າໃຫມ່ຫຼືສະຖານທີ່ຮ້ານອາຫານ. ເຮັດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ມ້າໃນ trailer ເປັນຂັບເຄື່ອນລຽບ. ມັນເກືອບເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປ້ອງກັນຄວາມກົດດັນທັງຫມົດ, ແຕ່ວ່າການດູແລຂັ້ນພື້ນຖານທີ່ດີຄວນເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍທີ່ສຸດ.