ຄໍາສັ່ງ "ປິດ" ແມ່ນໃຊ້ໃນການບອກຫມາທີ່ຈະເອົາຕີນຂອງລາວອອກຈາກບາງສິ່ງບາງຢ່າງ - ເຄື່ງຄົວ, ຕຽງນອນຂອງທ່ານ, ຫ້ອງດໍາລົງຊີວິດ. ມັນສາມາດເປັນການຍາກທີ່ຈະຝຶກອົບຮົມຫມາເພາະວ່າຫມາຂອງທ່ານມັກໄປຫາສິ່ງທີ່ລາວມັກ, ຄືກັບອາຫານຫວ່າງຫຼືບ່ອນນອນທີ່ສະດວກສະບາຍ. ພຽງແຕ່ຈະມີຄວາມອົດທົນແລະສອດຄ່ອງ, ແລະຫມາຂອງທ່ານຈະຕອບຕໍ່ຄໍາສັ່ງປິດ.
ເຈົ້າຕ້ອງການຫັຍງ
ຮັກສາການ ປິ່ນປົວ ບາງຢ່າງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ແຕກຕ່າງກັນບໍ່ຫຼາຍປານໃດໃນເຮືອນຂອງທ່ານ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຝຶກອົບຮົມຫມາທີ່ຈະອອກຈາກບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ທ່ານຈະມີພວກເຂົາຢູ່ໃນມື.
ນີ້ແມ່ນວິທີການເຮັດມັນ
- ລໍຖ້າຫມາຂອງທ່ານເພື່ອເຕັ້ນໄປຫາກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ການຝຶກອົບຮົມຫມາ ເປັນຄໍາສັ່ງອອກແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກການຝຶກອົບຮົມຫຼາຍ ຄໍາສັ່ງຂັ້ນພື້ນຖານ ອື່ນໆ. ແທນທີ່ຈະວາງແຜນການຝຶກອົບຮົມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລໍຖ້າຫມາຂອງທ່ານປະຕິບັດບໍ່ເຫມາະສົມໃນການຝຶກອົບຮົມໃຫ້ລາວອອກຄໍາສັ່ງ.
- ໃຫ້ຄໍາສັ່ງ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຫັນຫມາຂອງທ່ານທີ່ມີຕີນຂອງລາວຂຶ້ນເທິງໂຕະຫຼືເຮັດໃຫ້ຕົນເອງສະດວກສະບາຍໃນຕຽງນອນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ບອກລາວວ່າ "ອອກ."
- ໃຊ້ການປິ່ນປົວເພື່ອລໍ່ຫມາຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຫ້ຄໍາສັ່ງປິດ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນຫມາຂອງທ່ານໃຫ້ການ ປິ່ນປົວ . ທ່ານສາມາດສັ່ນສະເທືອນແລະໂທຫາຊື່ຂອງລາວເພື່ອເອົາໃຈໃສ່ລາວ. ທັນທີທີ່ທັງສີ່ຕີນຂອງເພິ່ນຢູ່ເທິງພື້ນ, ໃຫ້ໃຫ້ປິ່ນປົວ.
- Repeat. ສືບຕໍ່ບອກຫມາຂອງທ່ານ "ປິດ" ໃນແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຂົ້າໄປໃນຕົວເຄື່ອງຫຼືເຄື່ອງເຟີນີເຈີອື່ນໆ. ເຮັດໃຫ້ເຂົາເອົາໃຈໃສ່ກັບການປິ່ນປົວ, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຂົາໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທັງຫມົດຕີນຂອງລາວຢູ່ເທິງພື້ນ.
Tips Training
- ຈະສອດຄ່ອງ. ວິທີດຽວທີ່ຫມາຂອງທ່ານຈະຢູ່ນອກເຄື່ອງເຄົາເຕີຫລືເຄື່ອງເຟີນີເຈີເພື່ອເປັນການດີຖ້າທ່ານເຮັດໃຫ້ມັນຫລຸດລົງທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານເຂົ້າໄປ. ຖ້າທ່ານອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົາໄປກັບມັນໃນຊ່ວງເວລາ, ຫມາຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າມັນເປັນມູນຄ່າສໍາລັບການສັກຢາເພາະວ່າບາງຄັ້ງລາວຈະໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ມີໂອກາດທີ່ຈະກິນອາຫານຫຼືງໍເທິງຕຽງ.
- ໃຊ້ຖັງເມື່ອທ່ານບໍ່ຢູ່ໃກ້ເພື່ອເບິ່ງແຍງ. ຫມາຫຼາຍຢ່າງໄວວາຮູ້ວ່າພວກເຂົາສາມາດຫນີໄປກັບສິ່ງທີ່ແນ່ນອນເມື່ອທ່ານບໍ່ຢູ່ໃກ້. Crate ຝຶກອົບຮົມຫມາຂອງທ່ານ ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະເຕັ້ນໄປຫາກ່ຽວກັບເຟີນີເຈີຫຼື counters ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ປະມານເພື່ອເບິ່ງແຍງເຂົາ.
ການແກ້ໄຂບັນຫາ
- ທ່ານອາດຈະຕ້ອງເພີ່ມຄໍາສັ່ງອື່ນ. ຫນຶ່ງໃນບັນຫາກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມຫມາເປັນຄໍາສັ່ງອອກມາແມ່ນວ່າຫມາຂອງທ່ານອາດຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ໃນເວລາທີ່ລາວເຂົ້າໄປໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ລາວຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ແທນທີ່ຈະຝຶກອົບຮົມຫມາຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຫມາຂອງທ່ານແມ່ນການຝຶກອົບຮົມໃຫ້ທ່ານໃຫ້ໃຫ້ການປິ່ນປົວ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານອາດຈະເຫັນຫມາຂອງທ່ານໂດດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ. ເພື່ອເອົາຊະນະບັນຫານີ້, ເຮັດໃຫ້ຫມາຂອງທ່ານເຮັດວຽກເພື່ອປິ່ນປົວລາວ. ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນດຽວກັນກັບຂ້າງເທິງ, ແຕ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃຫ້ການປິ່ນປົວ, ໃຫ້ຄໍາສັ່ງອື່ນ, ເຊັ່ນ ນັ່ງ ຫຼື ລົງ . ໃຫ້ຫມາໃຫ້ການປິ່ນປົວເທົ່ານັ້ນຫຼັງຈາກທີ່ລາວໄດ້ປະຕິບັດຄໍາສັ່ງນີ້. ໃນວິທີການນີ້, ທ່ານຈະທໍາລາຍການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງຫມາຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ລະຫວ່າງການໂດດຂຶ້ນກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງແລະການປິ່ນປົວ.
- ໃຫ້ຫມາຂອງທ່ານໄປບ່ອນອື່ນໄປ. ຖ້າຫມາຂອງທ່ານກໍາລັງຊອກຫາບ່ອນທີ່ສະດວກສະບາຍສໍາລັບການນອນຫລັບ, ລາວອາດຈະໄດ້ຮັບການນອນຫຼືຕຽງນອນຂອງທ່ານພຽງແຕ່ຍາວພຽງພໍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຂອງລາວ. ທັນທີທີ່ເຂົາໄດ້ຮັບມັນ, ລາວອາດຈະພະຍາຍາມທີ່ຈະກັບຄືນມາຢູ່ໃນເຟີນີເຈີ. ວິທີການທີ່ດີທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫານີ້ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫມາຂອງທ່ານມີຈຸດທີ່ຂ້ອນຂ້າງຂອງລາວເອງ, ເຊັ່ນ: ຕຽງນອນຫມາ. ທ່ານສາມາດຝຶກອົບຮົມຫມາໃຫ້ ໄປທີ່ຄໍາສັ່ງຂອງທ່ານ ແລະສົ່ງໃຫ້ກັບຕຽງຂອງຕົນເອງແທນທີ່ຈະໃຫ້ພະຍາຍາມທີ່ຈະກັບຄືນໄປບ່ອນນອນຫຼືຕຽງນອນຂອງທ່ານ.
- ຝຶກອົບຮົມຫມາຂອງທ່ານບໍ່ໃຫ້ຕ້ານການ surf. ຖ້າຫມາຂອງທ່ານສາມາດເອົາອາຫານອອກຈາກຕູ້ຄົວຂອງທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຫຼາຍກວ່າການຝຶກອົບຮົມຄໍາສັ່ງອອກ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງເຮັດການຝຶກອົບຮົມຕື່ມອີກເພື່ອ ຝຶກອົບຮົມໃຫ້ຫມາຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນເພື່ອຕ້ານການທ່ອງທ່ຽວ .
ດັດແກ້ໂດຍ Jenna Stregowski, RVT