ສິ່ງທີ່ມ້າກິນທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີສຸຂະພາບດີ

ສິ່ງທີ່ມ້າຄວນກິນ

ມ້າມີຄວາມຕ້ອງການດ້ານອາຫານທີ່ແນ່ນອນເພາະວ່າພວກເຂົາເປັນພືດຜັກແລະມີລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ແຕກຕ່າງຈາກພວກເຮົາ. ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ ຍາວຂອງພວກເຂົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີອາຫານເສັ້ນໄຍສູງທີ່ຖືກໃຊ້ໃນຈໍານວນຫນ້ອຍໆໃນໄລຍະເວລາດົນນານ. ແທນທີ່ຈະກິນອາຫານຂະຫນາດໃຫຍ່ຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ພວກເຮົາຄວນກິນ, ມ້າກິນຫຼາຍ, ອາຫານນ້ອຍໆຫຼາຍ. ມ້າຈິງໆໃຊ້ເວລາກິນສ່ວນຫຼາຍຂອງພວກເຂົາ! ນີ້ແມ່ນຄໍາເວົ້າລ້າໆຂອງສິ່ງທີ່ມ້າກິນແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດ.