01 of 11
ສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນຄືນວັນນີ້, Suffer ມື້ອື່ນ
B. ເຫດການທີ່ຫນ້າຮັກ ບໍ່ວ່າຈະເປັນວັນພັກຜ່ອນໃຫຍ່ຫຼືມື້ຄືນວັນສຸກເປັນປົກກະຕິ, ເຮົາບາງຄັ້ງກໍ່ມີຄວາມສະຫນຸກສະຫນານຫຼາຍທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າມັນທຸກມື້. ແຕ່ວ່າບໍ່ເຄີຍຢຸດພວກເຮົາ - ເຫດຜົນທີ່ຈະສະເຫຼີມສະຫຼອງແມ່ນຍິນດີຕ້ອນຮັບສະເຫມີ!
ການສົນທະນາທີ່ແທ້ຈິງ: ທັງຫມົດຂອງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລະການສະເຫຼີມສະຫຼອງສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະມີຄວາມສຸກເບຍທີ່ທ່ານມັກ, ເຫຼົ້າແວງຫຼື cocktails ເລັກນ້ອຍ ເກີນໄປ , ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ່ນວາຍໃນຕອນເຊົ້າ. Hey, ມັນຈະເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນ!
ສະນັ້ນ, ທ່ານກໍາລັງດູແລການຫິວໂຫຍແລະຊອກຫາວິທີໃດຫນຶ່ງເພື່ອຮູ້ສຶກດີກວ່າ? ເອົາຄໍາເວົ້າຈາກຫມາທີ່ງາມເຫຼົ່ານີ້ຜູ້ທີ່ຍັງມີແຂນແຂງແຮງເກີນໄປ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນປີໃຫມ່, ວັນເດືອນປີເກີດຂອງຫມູ່ເພື່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າ , ຫຼືຕອນກາງຄືນວັນເສົາທີ່ຜ່ານມາ - ພວກເຂົາໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາອັນຍິ່ງໃຫຍ່ບາງຢ່າງ.
02 of 11
Get Hydrated
mburleson / Pixabay ຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນເມື່ອທ່ານຕື່ນຂຶ້ນໃນກາງຄືນຫຼັງຈາກທີ່ດື່ມບໍ່ພໍເທົ່າໃດຊົ່ວໂມງແລະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຈະບໍ່ເຄີຍມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະປຽກອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ດື່ມນ້ໍາດື່ມ (ແລະຫຼີກເວັ້ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດຄາເຟອີນ)! ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີແກ້ໄຂບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ຕົວຈິງເຮັດວຽກສໍາລັບການປິ່ນປົວ hangover ໄດ້.
03 of 11
ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຕຽງນອນ
Unsplash / Pexels / CC0 Public Domain ບາງຄັ້ງການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຫົດຫູ່ແມ່ນເພື່ອສະດວກສະບາຍໃນຜ້າຫົ່ມທີ່ທ່ານມັກ, ສັ່ງຊື້ເອົາແລະຢູ່ໃນສະຖານທີ່ນອນ ໃນຕຽງນອນຂອງທ່ານທັງຫມົດ. ມື້. ຍາວ ພຽງແຕ່ຫຼີກເວັ້ນການຊອກຫາຢູ່ໃນບ່ອນແລກປ່ຽນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຖ້າເປັນໄປໄດ້ - ທ່ານອາດຈະເບິ່ງເລັກນ້ອຍຄື goblin.
04 of 11
Curl Up ສຸດ Couch ໄດ້
Tom Johnson / Flickr / CC BY 20 Partied too hard last night? ຕຽງນອນຂອງທ່ານແມ່ນເຮືອນຂອງທ່ານໃນປັດຈຸບັນ (ແຕ່ວ່າທ່ານອາດຈະຮູ້ແລ້ວວ່າ). ທ່ານອາດຈະກັບຄືນໄປບ່ອນ, ຜ່ອນຄາຍແລະໂມງໃນເວລາບໍ່ເທົ່າໃດຊົ່ວໂມງກັບ Netflix ແລະອາຫານເຄັມທີ່ຊື່ນຊອບຂອງທ່ານ. ໂອກາດທີ່ຈະມີວັນ lazy ສຸດ couch ບໍ່ຄ່ອຍຈະນໍາສະເຫນີຕົນເອງໃນຊີວິດຂອງຜູ້ໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາ, ສະນັ້ນໃຊ້ເວລາປະໂຫຍດ!
05 of 11
ຢ່າລືມແວ່ນຕາຂອງທ່ານ
marvinkuo / Flickr / CC BY 20 ຖ້າທ່ານກ້າວອອກຈາກສາທາລະນະດ້ວຍຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສໍາລັບບາງເຫດຜົນທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ, ທ່ານສາມາດຊ່ອນຖົງທີ່ຢູ່ໃຕ້ຕາຂອງທ່ານດ້ວຍສີທີ່ທ່ານມັກ. ພຽງແຕ່ບໍ່ເອົາມັນໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຢູ່ໃນເຮືອນ. ທ່ານຈະບໍ່ຢາກຢ້ານເດັກນ້ອຍໃດໆ, ແມ່ນບໍ?
ບັນທຶກຂອງບັນນາທິການ: ຢ່າງຮຸນແຮງ, ເຫດຜົນທີ່ດີພຽງແຕ່ຈະໄປຊື້ Doritos ຫຼາຍ.
06 of 11
ໃຊ້ປະໂຍດຈາກວັນເວລາທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ
Pinterest ເຊື່ອວ່າມັນຫຼືບໍ່, ຄວາມຮູ້ສຶກພາຍໃຕ້ສະພາບອາກາດສາມາດມີສະຖຽນລະພາບຂອງມັນ - ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫຼັງຈາກລະດູໃບໄມ້ລົ່ນແລະຮຸນແຮງ. ແນວໃດ? ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ສຶກຜິດກ່ຽວກັບການພັກຜ່ອນໃນຕຽງນອນມື້ຫມົດ; ສິ່ງໃດແດ່ທີ່ທ່ານກິນແມ່ນຄາບອາຫານທີ່ມີຄຸນນະທໍາ, ຕາມທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ; ແລະທ່ານສາມາດຢູ່ໃນຊຸດເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດຂອງທ່ານ ທັງຫມົດ - ບໍ່ມີສາຍຄໍຫຼືປຸ່ມສໍາລັບຜູ້ຊາຍນີ້!
07 of 11
ກິນທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
@ smilinghappy / Instagram ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດ, ເກືອແລະອາຫານທີ່ຫນ້ອຍທີ່ສຸດເມື່ອພວກເຮົາກໍາລັງຫິວ. ແລະວ່າບໍ່ເປັນຫຍັງ! ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພວກເຮົາເວົ້າວ່າ, ເມື່ອອາຫານທີ່ເລືອກຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ມັນກໍ່ແມ່ນຄາຣາລີ້ທີ່ມີຄວາມລົບກວນ. ດັ່ງນັ້ນ, ສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າແລະສັ່ງໃຫ້ພິເສດ, ພິເສດທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ pizza ທີ່ມີທັງຫມົດ sodium ບັນຈຸໃສ່ toppings ທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບການກິນອາຫານ, ພ້ອມກັບເນດ ບໍ່ແມ່ນອາຫານ .
08 of 11
ໃຫ້ເພື່ອນເບິ່ງຄືນຂໍ້ຄວາມຂອງທ່ານ
Pinterest ປາຍ Pro: ຖ້າທ່ານມີເວລາດົນນານ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າມີຫມູ່ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຜ່ານບົດເລື່ອງຂອງທ່ານແລະລຶບສິ່ງທີ່ຫນ້າອັບອາຍ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີເຮັດໃຫ້ໃບຫນ້ານີ້, ສົງໄສວ່າ ເປັນຫຍັງ ໃນໂລກທີ່ທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຂຽນຂໍ້ຄວາມທີ່ທ່ານລົງໃນສອງສາມອາທິດທໍາອິດຂອງປີນັກຮຽນໃຫມ່ເພື່ອເຮັດແຜນການອາຫານຄ່ໍາ (ທີ່ທ່ານແນ່ນອນທີ່ຈະຕ້ອງຍົກເລີກ).
09 of 11
... ຫຼືບໍ່ແລະຮູ້ສຶກສັບສົນຫລາຍ
lonetown / Flickr / CC BY 20 ບໍ່ໄດ້ສົນໃຈຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາ, ແມ່ນບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະເຮັດໃຫ້ ໃບຫນ້າ ນີ້ຫຼາຍ ທີ່ທ່ານເລື່ອນຂໍ້ຄວາມທີ່ຫນ້າອັບອາຍຫຼັງຈາກຂໍ້ຄວາມອາຍ. ແລະໂທລະສັບທີ່ພະຍາຍາມບໍ່ພໍເທົ່າໃດ. ແລະ Instagram ຄໍາເຫັນ unintelligible. ແລະຫວັງວ່າບາງຄົນທີ່ບໍ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົວເອງ.
10 ຂອງ 11
ພະຍາຍາມເຮັດວຽກ ... ຫຼືບໍ່
headstands ແລະ heels ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຄົນຫນຶ່ງ (ຄົນທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍ) ທີ່ຍືນຍັນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນ ການ ປິ່ນປົວສໍາລັບຄວາມທຸກທໍລະມານ. ແລະເວລາສອງສາມມື້ທີ່ທ່ານໄດ້ໄປຫາໂຍຜະລິດກັບນາງເພື່ອ "ເຫື່ອອອກ," ທ່ານມັກຈະນອນຢູ່ເທິງຕຽງໂຍຜະລິດຂອງທ່ານແລະເບິ່ງວ່ານາງເຮັດຫນັງສືບ່ອນນັ່ງຫຼືຝູງຫມູຫຼືໃດກໍ່ຕາມ.
11 of 11
ໄດ້ຮັບຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງຄວາມຫວັງ
tourque / Pixabay ມີແສງສະຫວ່າງຢູ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງ tunnel ໄດ້! ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງທີ່ນອນຢູ່ໃນຕຽງນອນຫຼືຢູ່ໃນຕຽງ, ອາຫານຫວ່າງທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫລາຍ, ນໍ້າກາລອນແລະບາງທີອາດມີຫ້ອງຮຽນໂຍຜະລິດ (ຖ້າທ່ານເປັນ ຫມູ່ທີ່ ຢູ່ໃນກຸ່ມຂອງທ່ານ), ທ່ານກໍ່ອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບມະນຸດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ! ຊົມເຊີຍ, ທ່ານໄດ້ເຮັດມັນ! ໃນປັດຈຸບັນທ່ານມີເວລາທີ່ຈະກະກຽມສໍາລັບການພັກຂະຫນາດໃຫຍ່ຕໍ່ໄປ.