ບໍ່ແມ່ນອາຍຸຂອງມ້າທັງຫມົດໃນອັດຕາດຽວກັນ, ແລະນີ້ແມ່ນຍ້ອນການພັນທຸກໍາແລະການດູແລທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຮັບຕະຫລອດຊີວິດຂອງພວກເຂົາ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ມ້າຄິດວ່າຈະມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າເກົ່າຫຼັງຈາກອາຍຸ 15 ປີ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນຄວາມທົ່ວໄປ, ເພາະວ່າມີມ້າທີ່ຍັງຫນຸ່ມໃນໄວ 20 ປີຂອງມັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າ ມ້າ ຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ເປັນພົນລະເມືອງທີ່ອາວຸໂສຈາກພາຍນອກ, ມີສິ່ງຕ່າງໆທີ່ຢູ່ໃນທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນແຕ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຂະບວນການເກົ່າແກ່.
ເປັນມ້າອາວຸໂສບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າມ້າຂອງທ່ານຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃຫ້ກັບທົ່ງຫຍ້າລ້ຽງສັດແລະຊີວິດການເປັນນານງ່າຍ. ມີການຈັດການທີ່ຖືກຕ້ອງ, ພິຈາລະນາບາງຢ່າງຂອງການປ່ຽນແປງທີ່ມ້າກໍາລັງດໍາເນີນ, ມ້າສູງຫຼາຍຍັງຄົງແຂ່ງຂັນຢູ່ໃນລະດັບສູງຂອງການແຂ່ງຂັນ. ໃນຂະນະທີ່ອາຍຸສູງສຸດສໍາລັບມ້າທີ່ຈະຖືວ່າເປັນຜູ້ອາວຸໂສແມ່ນສິບຫ້າ, ມ້າຄືຜູ້ທີ່ມີອາຍຸສູງສຸດໃນອັດຕາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ອາຫານ, ກິດຈະກໍາ, ພັນທຸກໍາ, ສິ່ງແວດລ້ອມແລະສິ່ງອື່ນໆທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາຍຸຂອງມ້າ.
ສັນຍາວ່າມ້າຂອງທ່ານກາຍເປັນພົນລະເມືອງອາວຸໂສ
ບາງຄັ້ງ ມ້າທີ່ມີອາຍຸ ຫຼາຍມັກຈະເຕີບໂຕເປັນເສັ້ນສີຂີ້ເຖົ່າຢູ່ທົ່ວຕາແລະມູມມອງ. ນີ້ຈະມີຄວາມຊັດເຈນຫຼາຍຂຶ້ນໃນ ມ້າ ທີ່ມີຄວາມມືດ. ມ້າ ສີຂີ້ເຖົ່າ , ເຊິ່ງອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນອອກເປັນແກ່ນຫມາກກໍ່, ແກະ, ຫຼືສີອື່ນກ່ອນຫນ້ານີ້ໃນຊີວິດອາດຈະກາຍເປັນສີຂາວຫຼືມີສີຂີ້ເຖົ່າຫຼາຍຍ້ອນພວກມັນອາຍຸ. ໃນເວລາທີ່ມ້າສີຂີ້ເຖົ່າແມ່ນສິບຫ້າຫຼືສູງກວ່າ, ມັນຈະເປັນສີຂາວຫມົດ.
ເຕັນຜິວຫນັງຂອງມ້າສູງກາຍເປັນຫ່ວງແລະຜົມ / ຜິວຫນັງອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຂີ້ຮ້າຍ.
ຜິວຫນັງຂອງມ້າສູງອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຫນາແຫນ້ນແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ. ເຄື່ອງນຸ່ງຂອງພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ຄ່ອນຂ້າງເປັນເງົາຫນ້າເຊັ່ນດຽວກັນ.
ການດູແລຂອງມ້າສູງຂອງທ່ານອາດຈະກາຍມາເປັນ choppier, ເຊິ່ງສາມາດເກີດຈາກກ້າມຊີ້ນທີ່ອ່ອນແອແລະຂໍ້ອັກເສບແຂ້ວ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການອອກກໍາລັງກາຍເປັນສິ່ງສໍາຄັນ, ພ້ອມກັບອາຫານທີ່ດີ, ບໍາລຸງຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມ, ແລະຖ້າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ເສີມເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການແກ້ໄຂຈຸລັງ.
ຮອຍຂີດຂ່ວນແລະການຕັດບາງໆອາດໃຊ້ເວລາດົນກວ່າເກົ່າເພື່ອປິ່ນປົວ. ນີ້ແມ່ນທໍາມະຊາດຍ້ອນວ່າສັດໃດກໍ່ຈະເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ.
ທ່ານອາດຈະເຫັນການປ່ຽນແປງໃນຄວາມຢາກອາຫານ. ມ້າຂອງທ່ານອາດຈະຕັດສິນໃຈເລືອກສິ່ງທີ່ແລະເວລາກິນ.
ມ້າເກົ່າອາດມີແຂ້ວຍາວຍາວຫຼາຍ, ນຸ່ງຫົ່ມຫຼາຍຫຼືຫາຍສາບສູນໄປ. ໃນເວລາທີ່ມ້າແມ່ນສິບຫ້າ, ຮ່ອງຢູ່ນອກແຂ້ວຂອງມັນຈະເຕີບໂຕເກືອບຫມົດ, ແຂ້ວຂອງມັນຈະມີນ້ໍາຫນັກຫຼາຍແລະມີສີເຫຼືອງຫຼືສີ. ມ້າອາຍຸທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍອາດຈະມີອາການແພງແລະມີຊ່ອງຫວ່າງໃນເວລາດຽວກັນ.
ກັບຄືນຂອງມ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ຫາຍຂາດ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການກ້າມເນື້ອຊ້າ, ເອີ້ນວ່າ lordosis ຫຼືຍ້ອນກັບຄືນ. ບາງມ້າທົນທຸກທໍລະມານມັນຫຼາຍກ່ອນຫນ້ານີ້, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ.
ໃນມ້າຫຼາຍ, ການຊຶມເສົ້າໃນຕາອາດຈະກາຍເປັນຮູ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ກ້າມຊີ້ນ slack ສາມາດເຮັດໃຫ້ນີ້, ໃຫ້ມ້າໄດ້ເບິ່ງ woe begotten.
ລະດັບພະລັງງານໂດຍລວມຫຼຸດລົງໃນມ້າເກົ່າ. ການອົບອຸ່ນຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາດົນ, ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອ່ອນໂຍນແລະຫຼັງການດູແລຈະຕ້ອງມີການດູແລຮ່ວມກັນ. ມ້າທີ່ມີອາຍຸຫລາຍອາດຈະຕ້ອງການອາຫານທີ່ເພີ່ມເຕີມສໍາລັບພະລັງງານພິເສດ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາໄຂມັນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເພາະວ່າມ້າບໍ່ເບິ່ງເກົ່າບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ມີສິ່ງທີ່ເຮົາກໍາລັງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກມັນທີ່ເປັນອາການທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເບິ່ງໄດ້.
ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງມ້າ, ອາຫານ, ແລະສິ່ງແວດລ້ອມ