ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດກ່ຽວກັບການຫໍ່, ການຕົບແຕ່ງແລະການບວມໃນຂະນະຂັບຂີ່ມ້າ
ບໍ່ວ່າຈະເປັນທ່ານພຽງແຕ່ເລີ່ມຂັບຂີ່ຫຼືໄດ້ຮັບການເຂົ້າສູ່ລະບົບ 100s ຊົ່ວໂມງຫຼືແມັດໃນ saddle, ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຈະຫຼີກລ້ຽງການບາດເຈັບຂອງ saddle ຕ່າງໆ. ຄວາມເຈັບປວດບາງຢ່າງ, ຄືກັບກ້າມເນື້ອ, ຈະໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຜ່ານເວລາ. ການຂັບເຄື່ອນຫຼາຍຂຶ້ນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບຫຼັງຈາກຂັບເຄື່ອນແຕ່ລະຄົນ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມເຈັບປວດທັງຫມົດແມ່ນກ້າມເນື້ອ, ແລະທ່ານຈະບໍ່ຈໍາເປັນ 'ຫນັງຂຶ້ນ' ຍ້ອນຄວາມສາມາດຂັບຂີ່ຂອງທ່ານລ່ວງຫນ້າ. ນີ້ແມ່ນເບິ່ງວິທີແກ້ໄຂບາງຢ່າງສໍາລັບການຫຼີກເວັ້ນການຖູ, chafing ແລະບາດແຜໃນເວລາທີ່ທ່ານຂັບເຄື່ອນ.
ຕໍາແຫນ່ງຂີ່ມ້າ
ຫນຶ່ງໃນສະຖານທີ່ທົ່ວໄປຫຼາຍທີ່ສຸດໄດ້ຮັບປະໂຫຍດແມ່ນຢູ່ພາຍໃນຂອງ calves ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະໃນບາງຄັ້ງຄາວພາຍໃນເຂດເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ. ສິ່ງທໍາອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດແມ່ນກວດເບິ່ງຕໍາແຫນ່ງຂອງທ່ານ - ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານນັ່ງຢູ່ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຂາຂອງທ່ານບໍ່ຫຼັບ. ບັນຫາກ່ຽວກັບປະກົດການຫຼືບ່ອນນັ່ງເຊັ່ນນີ້ອາດຈະຖືກແກ້ໄຂດ້ວຍບົດຮຽນຂີ່ເລັກຫນ້ອຍ.
ອຸປະກອນ
ບາງຄັ້ງການໂຕ້ຕອບສາມາດເປັນບັນຫາ. ຫນັງຫຸ້ມຫູໆ , ຖົງບ່າແລະຖົງຕີນສາມາດຂັດຫຼືຂັດ. ພະຍາຍາມປ່ຽນແປງຕໍາແຫນ່ງຂອງຖົງຢາງ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຫຼືການປ່ຽນແປງຫນັງແທ້ໃຫ້ຫນ້ອຍລົງ. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແບບເຄິ່ງຄ້າຍຄືກັນກັບຕີນທີ່ບໍ່ມີຕີນ, ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຂຸມພາຍໃນລູກແກະຂອງທ່ານແລະສະຫນັບສະຫນູນຂາຂອງທ່ານ. ຄຶ່ງລາຄາປຽບທຽບລາຄາມາໃນຫລາຍຮູບແບບສີສັນແລະວັດສະດຸຕ່າງໆແລະສາມາດພົບໄດ້ນ້ອຍກວ່າ $ 50 ທ່ານອາດຈະສາມາດເອົາລາຍການທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ດີເຊັ່ນນີ້ຢູ່ຮ້ານຄ້າສົ່ງສິນຄ້າ tack. ຖ້າທ່ານຂັບລົດພາສາອັງກິດ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເກີບເກີບສູງ. ຫນັງແມ່ນສະດວກສະບາຍ, ແຕ່ຢາງອາດຈະດີຖ້າດິນຟ້າອາກາດບໍ່ຮ້ອນຫລືເຢັນ.
ຖ້າທ່ານມີຂາຍາວກວ່າສະເລ່ຍແລ້ວ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການໃສ່ຫມວກກັນກະທົບຢູ່ໃນລະຫວ່າງ ຖົງຕີນ ແລະຕີນຂອງເກີບຂີ່ມ້າ. ເກີບທີ່ກໍາຫນົດເອງແມ່ນທາງເລືອກ, ເຖິງວ່າຈະມີລາຄາແພງຫຼາຍ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ການສັກຢາເຄິ່ງຫນຶ່ງມາໃນຂະຫນາດໃຫຍ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີ. ມັນຍັງສາມາດຊອກຫາ saddle ພາສາອັງກິດທີ່ມີ flaps ຍາວ. ແນ່ນອນ saddle custom ຈະເຮັດໃຫ້ເຫມາະກັບຄວາມຍາວຂອງຂາຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າເຫຼົ່ານີ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີລາຄາຖືກຫຼາຍ.
ບາງຄ້ອນຈະອອກຈາກກະດູກບ່ອນນັ່ງຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບທ້ອງຫຼັງຈາກຂັບເຄື່ອນຍາວ. ເກີບເກົ່າກວ່າໂດຍສະເພາະແມ່ນສາມາດແຂງແລະບໍ່ເຫມາະສົມກັບແມ່ຍິງ. ຜ້າຝ້າຍຫນັງຫລືຜ້າປູທີ່ນັ່ງເຊັ່ນ Cashel Tush Cushion (ປຽບທຽບລາຄາ) ສາມາດເພີ່ມຂື້ນຕື່ມອີກທີ່ບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້.
ເຖິງແມ່ນວ່າການຂັບເຄື່ອນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໃນ saddle ເຫມາະສົມທີ່ບໍ່ດີສາມາດເຮັດໃຫ້ມື້ຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍອາຍ. ການຂູດຢູ່ໃນເຂດທົ່ງພຽງແມ່ນບັນຫາທົ່ວໄປສໍາລັບຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ. ສາເຫດທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນນີ້ຄືຂະຫນາດຂອງ ບ່ອນນັ່ງ ຂອງທ່ານຫຼືຕໍາແຫນ່ງທີ່ທ່ານນັ່ງຢູ່. ລອງທີ່ນັ່ງທີ່ມີບ່ອນນັ່ງຂະຫນາດໃຫຍ່, ຫຼືມີບິດກ້ວາງນ້ອຍກວ່າຫຼືກວ້າງກວ່າ (ຄວາມກວ້າງຂອງ saddle ພາຍໃຕ້ບ່ອນທີ່ຂາຂອງທ່ານຢູ່ ) ໃນຫລາຍປີມານີ້,
ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ
ກວດສອບການໃສ່ຝາໃຫຍ່ໃນຖົງຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາ. ຈໍານວນຫຼາຍຄົນຂັບລົດໃນ jeans ຕະຫຼອດເວລາ, ແຕ່ວ່າທ່ານອາດຈະຊອກຫາສາຍພານທີ່ຫນາເກີນໄປ. ເຄື່ອງມືຂັບເຄື່ອນທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນມີບາງເສັ້ນທາງໃນມັນເຊັ່ນ: Lycra tights schooling. ອ່ານ ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມສໍາລັບການຂັບເຄື່ອນມ້າ ສໍາລັບແນວຄວາມຄິດກ່ຽວກັບ pants ຂີ່ສະດວກສະບາຍ .
ການແກ້ໄຂດ່ວນ
ຖ້າຫາກວ່າການປ່ຽນແປງ saddle ຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກກໍຍັງມີການແກ້ໄຂຊົ່ວຄາວທີ່ອາດຊ່ວຍໄດ້. Guys ສາມາດພະຍາຍາມນຸ່ງເສື້ອ undergarments ສໍາລັບ cyclists, ຫຼືເຊົາ boxers ສໍາລັບຂໍ້ສະຫຼຸບທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ.
ມີຂ່າວລືກ່ຽວກັບວ່ານັກທ່ອງທ່ຽວບາງຄົນມັກທີ່ຈະນຸ່ງເສື້ອແພນຫູ. ຕັດສ່ວນຕ່ໍາຂອງຂາເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຢູ່ຕີນກົ້ນ. ຖ້າທ່ານຂັບເຄື່ອນໃນ jeans, ຊອກຫາຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ບໍ່ມີ inseam folded ຫນາ.
ແມ່ຍິງບາງຄົນສະດວກສະບາຍໃນການຂີ່ມ້າ, ຄົນອື່ນມັກນຸ່ງສິ້ນຫຼືຊຸດຊັ້ນໃນສັ້ນ. ແມ່ຍິງສາມາດລອງ underwear ເຮັດສໍາລັບ cyclists ເກີນໄປ. ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຖ້າທ່ານບໍ່ມີ 'padding' ຫຼາຍລະຫວ່າງທ່ານກັບ saddle. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຄືຫນັງສືສັ້ນໆຂອງລົດຖີບທີ່ມີແຜ່ນກັນຢູ່ທາງຫນ້າແລະກັບຄືນ. ລອງຮູບແບບຕ່າງໆທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາ pants ຂັບເຄື່ອນດ້ວຍ underwear ພາຍໃນ. ຈົ່ງກຽມພ້ອມທີ່ຈະລ້າງເຫຼົ່ານີ້ເລື້ອຍໆ.
ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຂອງນ້ໍາມັນນ້ໍາມັນໃນເຂດທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການຖອກທ້ອງໄດ້. Yuck. ຊອກຫາສໍາລັບການຕ້ານ chafing (Compare Prices) spray, sticks ຫຼື lotions.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງວາງແຜນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ພວກມັນໃນພື້ນທີ່ໃກ້ຄຽງ, ພວກເຂົາມີຄວາມປອດໄພສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້.