ການຈັດການພະຍຸຝົນແລະພະຍຸແລະຄວາມກັງວົນໃນຫມາ
phobia ຮຸນແຮງຫຼືຄວາມກັງວົນຢູ່ໃນຫມາແມ່ນບັນຫາທີ່ພົບທົ່ວໄປແລະຈິງແທ້ສໍາລັບຫມາຫຼາຍ. ຫມາທີ່ມີ phobia thunderstorm ເປັນ frantic ທີ່ສຸດແລະ overwhelmed ມີຄວາມຢ້ານກົວໃນໄລຍະພະຍຸ. Astrapobia ແມ່ນໄລຍະທາງວິຊາການສໍາລັບການນີ້: ຄວາມຢ້ານກົວຂອງສຽງດັງແລະຟ້າຜ່າ. ເຈົ້າຂອງຜູ້ທີ່ເບິ່ງຫມາຂອງເຂົາປະສົບຄວາມຢ້ານນີ້ມັກຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຄວາມຫວັງແລະອຸກອັ່ງ. ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍຸພະຍຸລົມ ໃນສຸນັກ ແລະຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການກັບ ສຸນັກ ຂອງເຈົ້າແລະຄວາມສະຫງົບສຸກຂອງເຈົ້າເອງ.
ສາເຫດຂອງ Thunderstorm Phobia
ບໍ່ມີທາງທີ່ຈະຮູ້ຈັກແນ່ນອນວ່າເປັນຫຍັງຫມາຈຶ່ງມີຄວາມຢ້ານກົວຂອງພະຍຸຟ້າຝົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອີງຕາມສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ກ່ຽວກັບຫມາ, ພວກເຮົາສາມາດຄາດຄະເນ. ອາດຈະມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບພະຍຸພະຍຸຟ້າລົມແລະເຫດຜົນແຕກຕ່າງຈາກຫມາກັບຫມາ. ເຫດຜົນທີ່ຊັດເຈນທີ່ສຸດແມ່ນຍ້ອນ ສຽງດັງ ຂອງສຽງດັງ. ຫມາຫຼາຍຄົນທົນທຸກທໍລະມານຈາກຄວາມສັບສົນ, ແລະສຽງດັງແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາສຽງທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວທີ່ສຸດ (ອີກປະການຫນຶ່ງແມ່ນມີໄຟໄຫມ້, ປືນ, ແລະອື່ນໆ). ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສາເຫດຂອງຄວາມຢ້ານກົວ ອາດຈະບໍ່ຈໍາກັດຕໍ່ສິ່ງລົບກວນ. ການປ່ຽນແປງໃນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ barometric ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫມາຂອງທ່ານແລະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນຫູ. ຫມາຜີຮ້າຍ ຫຼືຜູ້ທີ່ມີຄວາມຜິດປະຕິເຫດທາງຮ່າງກາຍອາດຈະມີອາການເຈັບຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ. ອີກເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບພະຍຸພະຍຸຟ້າລົມແມ່ນການພົວພັນກັບປະສົບການທີ່ເປັນຕາຢ້ານ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫນັກຫນ່ວງຫຼືຢ້ານກົວເກີດຂຶ້ນໃນໄລຍະຜ່ານມາຂອງຫມາຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການຟ້າລົມ.
ສຸດທ້າຍ, ການສ້າງແບບພັນທຸກໍາສາມາດເປັນປັດໃຈທີ່ປະກອບສ່ວນໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວຂອງລະດູຝົນ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ສາເຫດດຽວ.
ຝົນຟ້າຜ່າ Phobia Signs
ຖ້າຫາກວ່າຫມາຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມກັງວົນ, hyperactive, destructive ຫຼື reclusive ໃນໄລຍະພະຍຸ, ທ່ານອາດຈະປະຕິບັດກັບ phobia thunderstorm. ອາການເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະແຈ້ງດີ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຮູ້ແລ້ວວ່າຫມາຂອງທ່ານແມ່ນພະຍຸຂອງພະຍຸ.
ຫມາຈໍານວນຫຼາຍຈະກ້າວຫນ້າ, pant ຫຼື quietly whine. ບາງຄົນຈົ່ມແລະຊອກຫາຄວາມສົນໃຈ. ຫມາອື່ນໆຈະເຊື່ອງ, frozen ມີຄວາມຢ້ານກົວ. ທຸກໆອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ແລະທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຕໍ່ພຶດຕິກໍາດັ່ງກ່າວ. ພຶດຕິກໍາຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງຫມາຂອງທ່ານອາດຈະອ່ອນເພຍໃນຄັ້ງທໍາອິດແຕ່ອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າດ້ວຍເວລາ, ໃນທີ່ສຸດກໍກາຍເປັນການໂຈມຕີຢ່າງໂຫດຮ້າຍອັນເຕັມທີ່ທີ່ຮ້າຍແຮງສໍາລັບຫມາຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ສໍາລັບຫມາທີ່ມີ phobia ຮຸນແຮງທີ່ຈະຍ່ຽວແລະ / ຫຼືດູດຊືມບໍ່ເຫມາະສົມ. ອາການ Telltale ຂອງຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຢ້ານກົວສາມາດເລີ່ມຕົ້ນກ່ອນທີ່ຈະພະຍຸມາຮອດ, ດັ່ງນັ້ນຈົ່ງສັງເກດເຫັນອາການທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງອາກາດປົກກະຕິ. ຫມາຂອງທ່ານອາດຈະເປັນການຄາດເດົາອາກາດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາໄດ້.
ການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວໂຣກພະຍຸພະຍຸ Phobia
ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຫມາຂອງທ່ານປະຕິບັດຕໍ່ກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນຂອງລະດູຝົນ, ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍກໍ່ຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນການຕິກິຣິຍາ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ບໍ່ເຄີຍປ່ອຍໃຫ້ຫມາຂອງທ່ານຢູ່ນອກພາຍໃນພະຍຸ. ຕໍ່ໄປ, ກວດເບິ່ງພຶດຕິກໍາຂອງທ່ານເອງແລະຂອງຄົນອື່ນໃນບ້ານ. ຫມາຂອງທ່ານຈະປະຕິບັດຕໍ່ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກົດດັນຂອງມະນຸດ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍຸ. ເຮັດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານທີ່ຈະຍັງຄົງຜ່ອນຄາຍແລະ upbeat. ບາງທີສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຄືການໄປປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິຂອງທ່ານ.
ຢ່າເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ຫມາຂອງທ່ານເມື່ອລາວສະແດງອາການຄວາມຢ້ານກົວຫຼືຄວາມກັງວົນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະຄ້າຍຄືກັບຫມາຂອງທ່ານທີ່ຕ້ອງການຄວາມສະດວກສະບາຍ, ລະມັດລະວັງແລະສັນລະເສີນຫມາຂອງທ່ານເສີມສ້າງແລະປະຕິບັດຕໍ່ພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.
ມີວິທີທີ່ທ່ານສາມາດສະດວກສະບາຍໃນການດູແລຫມາຂອງທ່ານໃນໄລຍະລະດູຝົນ (ຫຼືແຫຼ່ງອື່ນໆຂອງຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນ). ສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມແມ່ນເພື່ອໃຫ້ສະຖານທີ່ບ່ອນພັກເຊົາທີ່ສະດວກສະບາຍໃນສ່ວນທີ່ງຽບສະຫງົບໃນບ້ານຂອງທ່ານ. ຜ້າປູທີ່ນອນອ່ອນໆພາຍໃນແລະປົກຄຸມດ້ວຍເອກະສານສາມາດເຮັດໃຫ້ຫມາຂອງທ່ານມີຄວາມປອດໄພກວ່າເກົ່າ. ພະຍາຍາມຫຼີ້ນດົນຕີຫຼືສິ່ງລົບກວນສີຂາວທີ່ຈະຫລຸດອອກຈາກສິ່ງລົບກວນ. ພິຈາລະນາທົດລອງໃຊ້ຊີດີເຊັ່ນ: ຜ່ານຫູຂອງຫມາ . ນອກຈາກນັ້ນ, ການໃຊ້ຫມາ Pheamone (DAP) ໃນ "ສະຖານທີ່ປອດໄພ" ອາດຊ່ວຍໄດ້. ຫມາບາງຊະນິດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກປະເພດຂອງການຫໍ່ເຊັ່ນ: Thundershirt , ເຊິ່ງເຊື່ອກັນວ່າສະຫນອງການສະດວກສະບາຍໃນເວລາທີ່ມີຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມຢ້ານກົວ.
ຖ້າຫມາຂອງທ່ານສະຫງົບແລະຢຸດຕິປະຕິບັດກັບພະຍຸ, ໃຫ້ຕອບກັບຄວາມສັນລະເສີນສະຫງົບແລະລາງວັນ. ພິຈາລະນາຫຼອກລວງຫມາຂອງທ່ານຈາກສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງພະຍຸໂດຍປະຕິບັດຄໍາສັ່ງຂັ້ນພື້ນຖານຫຼືຫຼີ້ນເກມຂອງການ ຂຸດຂຸມສົງຄາມ .
ຫມາທີ່ມີ phobia ລະດູຝົນຮ້າຍແຮງຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຜູ້ປະພຶດຕົວສັດຕະວະແພດສາມາດຊ່ວຍທ່ານສ້າງຕັ້ງໂຄງການຊຶມເສົ້າຫຼືປັບອາກາດໄດ້. ສົນທະນາກັບຫມໍສັດວະແພດຂັ້ນຕົ້ນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວທີ່ອາດມີສັກຍະພາບ, ລວມທັງການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາພື້ນເມືອງເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວກູ້ໄພ (ຊື້ຈາກ Amazon). ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດແມ່ນປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍໃນການສົມທົບກັບຄວາມຊຶມເສົ້າຫຼືເງື່ອນໄຂ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມເຈົ້າຂອງສຸນັກຈໍານວນຫນ້ອຍຫນື່ງທີ່ຫລີກລ້ຽງອອກຈາກການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້, ຜົນປະໂຫຍດສູງກວ່າວິທີການໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ. ໄວຣັດຂອງທ່ານສາມາດກໍານົດຢາຕ້ານທານຄວາມກັງວົນເຊັ່ນ: Xanax (alprazolam) ຫຼື Valium (diazepam) ທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບໃນອາການທໍາອິດຂອງພະຍຸ. ຫມາຈໍານວນຫນຶ່ງຈໍາເປັນຕ້ອງມີຢາປິ່ນປົວໄລຍະຍາວທີ່ຖືກປະຕິບັດໃນທຸກໆວັນເພື່ອຮັກສາຄວາມກັງວົນພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ.
ເນື່ອງຈາກວ່າພະຍຸພະຍຸຝົນຕົກອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນໄລຍະເວລາ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດໃນເວລາທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນອາການຕ່າງໆ. ຢ່າລໍຖ້າທີ່ຈະແກ້ໄຂ phobia ຈົນກ່ວາມັນຮ້າຍແຮງຫຼາຍ - ມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະປະຕິເສດ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມກົດດັນເປັນຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບສໍາລັບມະນຸດ, ດຽວກັນໃຊ້ສໍາລັບຫມາ. phobia ຮຸນແຮງອາດຈະກາຍເປັນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດເຊິ່ງຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງສຸນັກແລະຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ. ປະຕິບັດໃນປັດຈຸບັນສໍາລັບ sake ຂອງຫມາຂອງທ່ານ.