ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຢູ່ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບໂດຍມ້າ. ເຈົ້າຂອງມ້າຫຼາຍຄົນບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບບາດເຈັບຢ່າງຮ້າຍແຮງໂດຍມ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມີແນ່ນອນວ່າບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະຢ້ານມ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກກັບສັດທີ່ໃຫຍ່ແລະມີປະຕິກິລິຍາ, ທ່ານກໍາລັງວາງຕົວເອງຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງ. ຖ້າທ່ານດູແລແລະຮຽນຮູ້ການເຂົ້າໃຈມ້າ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໂຄງການລາຍງານແລະການປ້ອງກັນອັນຕະລາຍຈາກໂຮງຫມໍຂອງປະເທດການາດາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ 49,6% ຂອງການບາດເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມ້າຕ້ອງໄດ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຫຼືການປິ່ນປົວຫນ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນໃນຂະນະທີ່ມີອັນຕະລາຍທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການບາດເຈັບ, ການບາດເຈັບຫຼາຍແມ່ນຫນ້ອຍຫຼືສາມາດປ້ອງກັນໄດ້. ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການບາດເຈັບທົ່ວໄປທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອທ່ານເຮັດວຽກຫຼືຂັບເຄື່ອນມ້າຂອງທ່ານ.
01 of 08
ໄດ້ຖືກກ້າວເຂົ້າໄປໃນ
ຂີ່ເກີບຫຼືເກີບເຂັ້ມແຂງປົກປ້ອງຕີນຂອງທ່ານ. David Harrigan / Getty Images ການເອົາຕີນຂອງທ່ານຂຸ້ນຂື້ນເພາະວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຍ້າຍອອກຈາກທາງຢ່າງໄວວາແມ່ນມີຢູ່ທົ່ວໄປ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຂອງ ມ້າທີ່ ມີປະສົບການບາງຄັ້ງກໍ່ບໍ່ໄດ້ຍ້າຍຕີນຂອງພວກເຂົາໄວເທົ່າທີ່ຈະມ້າຂອງພວກເຂົາເຄື່ອນຍ້າຍ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຟອງນ້ໍາ, ຮອຍຂີດຂ່ວນແລະກະດູກຫັກ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານເລີ້ມ, ເວົ້າວ່າໃນເວລາທີ່ ເຮັດຄວາມສະອາດເຊືອກ , ແຕ່ວ່າມັນຫນ້ອຍທີ່ສຸດ. ຫຼັງຈາກທີ່ຕົກ , ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າມ້າອາດກ້າວໄປສູ່ທ່ານ, ແຕ່ວ່າມ້າຂອງທ່ານຈະເຮັດສິ່ງທີ່ມັນສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້.
02 of 08
Kicks and Strikes
ມ້າສາມາດເຕະໄດ້ຢ່າງແຮງ. Life On White / Getty Images ມ້າສາມາດປະທ້ວງທີ່ມີຮົ່ມທາງຫນ້າຫລືຫລັງຂອງພວກເຂົາ, ແລະພວກເຂົາສາມາດປະທ້ວງອອກແລະຫັນຫນ້າກັບທັງສອງ. ບາງຄັ້ງ, ການເຕະແມ່ນເປັນອຸບັດຕິເຫດ, ເຊັ່ນ: ເມື່ອມ້າເຕະຢູ່ໃນການບິນແລະຜູ້ຈັດການໄດ້ຮັບໃນທາງ. ການເຕະບານບາງຄົນແມ່ນມີຄວາມຕັ້ງໃຈ. ການຂັບຂີ່ໂດຍມ້າອື່ນໃນຂະນະຂັບຂີ່ຍັງມີຄວາມສ່ຽງ, ດັ່ງນັ້ນຈິ່ງຄວນຮັກສາໄລຍະຫ່າງທີ່ປອດໄພລະຫວ່າງມ້າໃນເວລາຂັບເຄື່ອນໃນກຸ່ມ. ຮຽນຮູ້ວິທີການ ຈັດການກັບມ້າທີ່ເຕະ .
03 of 08
ຫຼຸດລົງ
ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ຂັບຂີ່ມືອາຊີບທີ່ມີປະສົບການ, ຕົກລົງ. ຮູບພາບໂດຍ Al Bello / ຮູບພາບ Getty ອີງຕາມການ CHIRPP, 62% ຂອງການບາດເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມ້າໄດ້ລາຍງານເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການຕົກ. ເມື່ອທ່ານຕົກ, ເກືອບທຸກໆສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ທ່ານສາມາດເຮັດຫນ້າທີ່ບາດເຈັບຂອງທ່ານ, ທໍາລາຍແຂ້ວແລະກະດູກຫຼືໄດ້ຮັບການຂູດຂົມແລະບາດແຜ. ຄວາມແຕກແຍກຫຼືສາຍພັນກັບແຂນ, ກະດູກແລະກະດູກຄໍແມ່ນເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆເມື່ອຜູ້ຂັບຂີ່ພະຍາຍາມທໍາລາຍການຕົກລົງໂດຍວາງແຂນຂອງພວກເຂົາອອກ, ຍ້ອນວ່າຜູ້ຂັບຂີ່ໃນຮູບນີ້ກໍາລັງເຮັດ.
ຜູ້ຂັບຂີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບໃນເວລາທີ່ມ້າລົງຫຼືຕົກຢູ່ກັບພວກເຂົາ. ແລະແນ່ນອນ, ສາເຫດອັນສໍາຄັນຂອງການເສຍຊີວິດໃນຜູ້ຂັບຂີ່ແມ່ນການບາດເຈັບຫົວ. ທ່ານສາມາດ ຮຽນຮູ້ວິທີຕົກລົງ . ແຕ່ວ່າບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະສາມາດຫຼີກເວັ້ນຄວາມເສຍຫາຍທັງຫມົດ. ໃນເວລາທີ່ຫມວກກັນກະທົບຈະບໍ່ຮັບປະກັນການປົກປ້ອງ 100%, ສະຖິຕິສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາຫຼຸດລົງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຂອງສະຫມອງຢ່າງຮ້າຍແຮງ.
04 of 08
Bites
ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍສໍາລັບມ້າທີ່ຂັດຂວາງທ່ານ. Kondo Photography / ຮູບພາບ Getty ມ້າກັດທີ່ຈະປ້ອງກັນຕົວເອງຫລືສະແດງຄວາມລະຄາຍເຄືອງແລະຄວາມອົດທົນ. ບາງຄົນມີຄວາມເຄົາລົບແລະບໍ່ນັບຖື. ມ້າທີ່ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມກ່ຽວກັບການກິນອາຫານທີ່ກິນເຂົ້າປຽກສາມາດກາຍເປັນຄວາມຕ້ອງການແລະກັດນິ້ວມືແລະແຂນ. ມ້າສາມາດກັດໄດ້ຢ່າງພຽງພໍເພື່ອທໍາລາຍນິ້ວມືແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງແລະຕັດແຜໄດ້. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບເມັດພືດ , ແລະ ຮຽນຮູ້ວິທີການກິນອາຫານຢ່າງປອດໄພ .
05 of 08
Getting Knocked Over
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຖືກມອງຂ້າມໂດຍມ້າຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜ່ານທາງແຄບ. Ascent Xmedia / Getty Images ການໄດ້ຮັບການທຸບຕີໂດຍມ້າແມ່ນເປັນໄປໄດ້ໃນຂະນະທີ່ມັນວ່າງ, ຖືກຜູກມັດຫຼືຖືກນໍາພາ. ຫຼາຍທີ່ທ່ານເຮັດວຽກຮ່ວມກັບມ້າ, ມັນຫນ້ອຍທີ່ຈະເກີດຂື້ນ, ດັ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຄາດຫວັງວ່າມ້າຂອງທ່ານກໍາລັງຄິດແລະຈະເຮັດແນວໃດຕໍ່ໄປ. ການຖີ້ມລົງໄດ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂູດ, ຮອຍແຕກແລະກະດູກທີ່ແຕກແລະແຂ້ວ. ມ້າສາມາດໂຍນຫົວຂອງມັນລົງແລະຕີທ່ານໃນໃບຫນ້າໃນຂະນະຂັບຂີ່.
06 of 08
Strains and Sprains
ຫຼຸດລົງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກະດູກ. VOISIN / PHANIE / Getty Images ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຂັບເຄື່ອນຄັ້ງທໍາອິດ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຕື່ນເຕັ້ນກ້າມຊີ້ນ, ເຊິ່ງບາງຢ່າງກໍ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ໃນກິລາຫຼືກິດຈະກໍາອື່ນໆ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກເມື່ອຍໃນກ້າມຊີ້ນພາຍໃນຂາຂ້າງເທິງ. ຄົນອື່ນອາດຮູ້ສຶກກ້າມຊີ້ນງົວຂອງພວກເຂົາ, ທັງຢູ່ນອກຫຼືຢູ່ຫລັງ, ເມື່ອຍຫຼືອ່ອນແອຫຼັງຈາກຂັບເຄື່ອນ. backaches ແມ່ນທົ່ວໄປແລະສາມາດຊີ້ບອກວ່າເປັນ saddle ເຫມາະສົມທີ່ບໍ່ດີ, ຫຼືຕໍາແຫນ່ງຂີ່ທີ່ທຸກຍາກ. Shoulders ສາມາດກາຍເປັນທີ່ໃກ້ຊິດແລະເມື່ອຍ. ຂ່າວດີແມ່ນ, ເມື່ອທ່ານສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະ stretch ເຫຼົ່ານີ້ກ້າມຊີ້ນ, ແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຂັບເຄື່ອນດີກວ່າ, ຄວາມເຈັບປວດສ່ວນໃຫຍ່ເຫຼົ່ານີ້ຈະຫາຍໄປ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີສາຍພັນອື່ນທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໂດຍການເກີດອຸປະຕິເຫດ. ຫຼາຍໆສິ່ງທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ເມື່ອທ່ານຕົກຢູ່ໃນລະຫວ່າງການຕິດເຊື້ອຫຼືການຂັດຂູດແລະກ້າມຊີ້ນໃນທາງທີ່ລົງຫຼືໃນພື້ນທີ່. ຖ້າມ້າຂອງທ່ານກະຕຸ້ນຢ່າງກະທັນຫັນເມື່ອທ່ານນໍາມັນ, ກ້າມຫຼືກ້າມຊີ້ນບ່າຂອງທ່ານອາດຈະດຶງ. ແລະ, ແລະການກະຕຸ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ - ເຊັ່ນ: ຍົກຍົກຕີນຂອງທ່ານ, ຖົ່ວຂີ້ເຫຍື້ອຫຼື ເກັບມ້ຽນຝຸ່ນ ຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອແຂງແຮງ.
07 of 08
ຖືກລາກ
ຮົ້ວຄວາມປອດໄພຖືກອອກແບບເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຖອຍ. Benny Ottosson / Getty Images ຖືກລາກມາຈາກພື້ນດິນ, ຫຼືໄດ້ຮັບການດຶງດູດຫຼັງຈາກການລົ້ມລະລາຍສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການບາດເຈັບທີ່ສວຍງາມບາງຢ່າງ. ເຖິງແມ່ນວ່າສັດປີກທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍກໍ່ສາມາດດຶງຜູ້ໃຫຍ່ອອກໄປໄດ້, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການກ້າມຊີ້ນ, ແລະການຂີ້ຕົວະຖ້າທ່ານສູນເສຍຕີນຂອງທ່ານ. ແນ່ນອນ, ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຖືກຈັບໃນຂະນະທີ່ການຈັບຫຼືຕິດຢູ່ໃນສະຕິກເກີ, ມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຖືກຈັບໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງຫຼີ້ນຢູ່. ການຈັບຢູ່ໃນຖັນຂີ້ເຫຍື້ອສາມາດນໍາໄປສູ່ການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍຖ້າວ່າມ້າຂີ້ເຫຍື້ອ, ແລ່ນແລະເຕະ. ຂໍຂອບໃຈ, ການຖືກລາກແມ່ນສາມາດຫຼີກລ້ຽງໄດ້ຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງໂດຍການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມ້າຖືກຕ້ອງແລະໃຊ້ ເກີບ ຄວາມປອດໄພ ແລະ ເກີບທີ່ເຫມາະສົມ .
08 of 08
ຂີ່ເຂົ້າໄປໃນອຸປະສັກ
ກ່ຽວກັບເສັ້ນທາງ, ຂັບເຄື່ອນພາຍໃຕ້ງ່ານ້ອຍສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ. wundervisuals / Getty Images ການຂີ່ຂີ່ມັກຈະຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານໄດ້ພົບສາຂາທີ່ຕ່ໍາທີ່ສາມາດຂູດ, ຈົມລົງແລະແມ້ກະທັ້ງທ່ານ. ໃນສະຫນາມ, ມັນສາມາດຖືກປະຕິບັດຜ່ານປະຕູຕ່ໍາ, ຫຼືເຂົ້າໄປໃນກໍາແພງຫຼືອຸປະສັກເຊັ່ນ: ການ ກ້າວອອກ ຫຼືຖັງນໍ້າມັ.