ວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດນອນຫລັບ
ການນອນຫລັບຂອງຫມາບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທົ່ວໄປໃນປະຊາຊົນແຕ່ວ່າລູກສຸນັກພະລັງງານສູງອາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການປິ່ນປົວແບບທໍາມະຊາດສໍາລັບການນອນໄມ່ຫລັບ. ມັນບໍ່ຜິດປົກກະຕິສໍາລັບລູກສຸນັກໃຫມ່ທີ່ຈະ ຮ້ອງໄຫ້ ແລະມີບັນຫາໃນການນອນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫຼັງຈາກພວກເຂົາມາຮອດເຮືອນໃຫມ່. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ປ່ອຍໃຫ້ແມ່ແລະອ້າຍນ້ອງຂອງພວກເຂົາບ່ອນທີ່ພວກເຂົາອາດຈະນອນຢູ່ໃນປ່ອງ, ແລະໃນປັດຈຸບັນເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ນອນໂດຍຕົນເອງໃນສະຖານທີ່ strange ໃຫມ່.
ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍອາຍຸຈະມີບັນຫາກັບການນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃນເວລາທີ່ຜູ້ເປັນເຈົ້າທຸກທໍລະມານຈາກການນອນໄມ່ຫລັບ, ມັນສາມາດມີຜົນກະທົບກ່ຽວກັບການນອນຫລັບຂອງສັດລ້ຽງ.
ເມື່ອ puppies ໄດ້ຕົກລົງເຂົ້າໄປໃນເຮືອນໃຫມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫມານ້ອຍບໍ່ມີບັນຫາໃນການນອນ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບການນອນຫຼັບຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາມີພະລັງງານຫຼາຍທີ່ຈະຢູ່ລອດໃນຍາມກາງຄືນເພື່ອປົກປ້ອງເຮືອນ, ຫຼິ້ນແລະເຈົ້າຊູ້.
ນັບຕັ້ງແຕ່ເກມເວລາທ່ຽງຄືນອາດຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນເຕັ້ນ, ມີວິທີການຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອແນະນໍາສັດລ້ຽງໃຫ້ນອນໃນຕາຕະລາງຂອງທ່ານ.
ການປິ່ນປົວທໍາມະຊາດສໍາລັບລູກປວດທ້ອງ
ກວດເບິ່ງບ່ອນນອນທີ່ນອນ. ເດັກນ້ອຍຫນຸ່ມນ້ອຍເຮັດດີກວ່າເວລາທີ່ພວກເຂົາສາມາດຟັງແລະດູດທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນການເຄື່ອນຍ້າຍຕຽງນອນຂອງລູກນ້ອຍຢູ່ໃກ້ກັບຕົວຂອງທ່ານເອງອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງການພັກຜ່ອນຂອງຕົວເອງແລະຂອງທ່ານເອງ.
ເຂດສະດວກສະບາຍຂອງຜະລິດຕະພັນ pheromone ທີ່ມີ DAP ສາມາດບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງສະຖານທີ່ໃຫມ່ທີ່ຫນ້າແປກໃຈ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ມີສັນຍານເຄມີທີ່ບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວວ່າແມ່ຍິງຈະຜະລິດໃນເວລາທີ່ການດູແລເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຂົາ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບ DAP ຈາກຮ້ານຜະລິດຕະພັນສັດລ້ຽງ, ຫຼືພະຍາຍາມຜະລິດຕະພັນສັດລ້ຽງ Adaptil ຈາກຫ້ອງການແພດ vet.
ກໍານົດໄລຍະເວລາຫຼິ້ນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະນອນແລະໃສ່ສັດລ້ຽງຂອງທ່ານເພື່ອພວກເຂົາຈະທໍາຮ້າຍທ່ານເມື່ອທ່ານເຮັດ. ການແລ່ນບານສໍາລັບຫມາ, ຫຼືຫລ່ຽມໄຟສໍາລັບແມວເຮັດວຽກດີ. ທ່ານຍັງສາມາດສະຫນອງອາຫານໃນຕອນກາງຄືນຊ້າເພື່ອຮັກສາສັດລ້ຽງຈາກການປີນທ່ານຢູ່ທີ່ 3 ໂມງເຊົ້າເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເຕົາ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍດົນຕີ ສາມາດເຮັດໃຫ້ສິ່ງມະຫັດສະຈັນປະຕິບັດຕົວເປັນທໍາມະຊາດສໍາລັບສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ. ດົນຕີຊ້າ, ສະຫງົບ, ເຄື່ອງດົນຕີສາມາດຜ່ອນຄາຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ສັດລ້ຽງດູນອນຫລັບໄດ້.
ການໃຊ້ເວລາທີ່ຮັກສາຮໍໂມນ melatonin ບອກພວກເຮົາໃນເວລາທີ່ຈະນອນແລະເວລາທີ່ຈະຕື່ນຂຶ້ນແລະໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນປະຊາຊົນເພື່ອປິ່ນປົວການປະຕິບັດ jet lag ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິການນອນ. ບາງຄົນສັດວະແພດແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ມັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ສັດລ້ຽງນອນເກີນໄປ. Melatonin ແມ່ນມີຢູ່ຮ້ານຮ້ານອາຫານສຸຂະພາບ, ແຕ່ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສໍາລັບປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມ.
ການແກ້ໄຂ ບັນຫາການຊ່ວຍ ເຫຼືອ ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ການລ້ຽງຂອງທ່ານບໍ່ສະບາຍໃນການນອນບໍ່ສະບາຍ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຢອດຫຼາຍໆຖ້ວຍນ້ໍາຂອງສັດລ້ຽງສໍາລັບທຸກໆມື້.
ນົມມີສານ tryptophan ທີ່ຊ່ວຍສົ່ງເສີມການນອນ. ຖ້ວຍ້ໍານົມ 1/4 ເປັນອາຫານວ່າງທີ່ນອນໃນເວລານອນອາດຊ່ວຍໃຫ້ສັດລ້ຽງງ່ວງຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫມາແລະແມວບາງຄົນບໍ່ໄດ້ຍ່ອຍນົມຢ່າງງ່າຍດາຍ, ສະນັ້ນໃຫ້ກິນອາຫານວ່າງຖ້າ ອາການຖອກທ້ອງ ພັດທະນາ.
ພະຍາຍາມໃຫ້ສັດລ້ຽງຂອງທ່ານໃຊ້ ນວດ ຕອນຄາວເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນພະລັງງານແລະເຮັດໃຫ້ສະຫມອງໃນສະພາບທີ່ຜ່ອນຄາຍ. ສະຫມອງອ່ອນຊ້າຊ້າສາມາດຜ່ອນຄາຍອາລົມຂອງລູກໄກ່ດັ່ງກ່າວໄດ້ສະນັ້ນມັນຈະນອນດີກວ່າໃນຕອນກາງຄືນ.
ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ພຽງແຕ່ສົນໃຈເລື່ອງແປກໆທີ່ສອນສັດລ້ຽງຂອງເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນຫງຸດຫງິດ. ການເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ (ເຖິງແມ່ນວ່າເອົາຜ້າຫມອນໃສ່ຜູ້ກະທໍາຜິດ) ກໍ່ຈະເສີມສ້າງພຶດຕິກໍາດັ່ງກ່າວ, ດັ່ງນັ້ນລາວຈະສືບຕໍ່ປົກກະຕິການທໍາລາຍສັດຕູພືດ. ປິດຕາຂອງທ່ານ, ຂັດແຂ້ວແລະຢ່າຍ້າຍກ້າມເນື້ອ (ແມ້ກະທັ້ງຫມູຫມູຫມູຕີນຂອງທ່ານ).
ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີບັນຫາໃນການປະຕິບັດຄວາມຮັກທີ່ງົດງາມ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ກັບ earplugs!